Блог Ольга - 40лет . Путь из Бикини в БФ.

Согласна!)))

 

жуть..

 

Я завтра тоже тренить буду, причём мои любимые плечи! Похоже с кофеином)))

 

кстати тож плечи,сначало идут ротаторы у меня...то..се..,а потом дельты не тяжело..,кровью набиваю..

 

Спортсмены, спокойной ночи! Всем желаю завтра удачно потренить!

 

Споки!!!

 

А похож ведь реально)

 

Так вот ты какой,большой добряк )

 

Всем привет) Потренила плечи)
Теперь хожу красивая!)))

 

Ага)))

 

да..мож че и есть Виталь,а главное мясо...люблю

 

эх..ты и пампушка....

 

Привет, Карпыч! Как у тебя тренировка удалась? Я без кофеина справилась) Люблю плечи делать, забыла про кофеин))))

 

отлично,такой легкий был предтрен..,без штирила..,концентрация хорошая,тип фенотропила

 

Ок, попробую) Хотя я в очень- очень в редких случаях их принимаю.

 

Ок. Я обязательно попробую. Сейчас ем хорошо, енергии куча)

 

Всем привет) Я пропадала ненадолго) Ездила в Коблево, детей возила на чемпионат по бальным танцам. Еле продержалась) Ехали в автобусе 8 часов. Жарко, долго))) Еду нормальную найти сложно, с собой кое-что брала, но оказалось мало)))
Ну, Слава Богу, уже дома.
По тренировкам перешли на 5дней в неделю. Тренинг поменяли - крепатурю. Самой интересно как буду восстанавливаться) Вчера делала французкий жим, многовато взяла, локоть начал побаливать( Надо поосторожней) Придётся бинтовать( Все боюсь недоработать) Ну, вот такие новости)))