Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

вогнал всю ветку в комплексы

 

Прям в краску вогнал, наверное качаешь его в отдельный день изолированно или сплитом с ногами идет ??

 

специализация

 

Я периодически делаю типа разгрузочный день.Полный отказ не получается(гипо кроет)Но сокращаю количество хавчика максимально.

 

Вот меня тоЖе гипо накрывает сильно если долго не есть, один раз до дому чудом дополз, думал привет))) боюсь как то, а на гр это еще более опасно.

 

Я думаю не принципиально именно полный отказ.Главое дать жкт передышку.Я в этот день обычно белок почти весь убираю и углеводов по минимуму.Не один год так делаю когда на массе,только без полифепама,тут еще психологически отдыхаешь от большого количества еды.

 

Вот вариант второй мне больше нравится разгрузки жкт - два дня в неделю едим ровно половину нормы БЖУ, так тоже многие практикуют.

 

К стати гипо бывает удаеться перетерпеть или отвлечся потом вообще еда не лезет

 

Еще есть такое понятие как "лжегипо" правда я не очень знаю как оно работает)) надо бы глюкометр купить стоит то копейки а вещь полезная))) вот есть понятия преддиабет это когда сахар от 5,6 до 7ми ( у верхней планки короче) так в китае у 50% населения такое

 

Вариантов куча.К примеру два-три дня минимум углей белок повыше.Потом день загрузка-белок опускаем,а угли по максимуму.И по новой.

 

Я практикую раз в неделю от ужина и до ужина следующего дня.

 

Перетерпеть ни разу не удавалось мне.

 

Привет честной компании!

 

Бывает отвлекаешся особенно за рулем если, и както проходит, правда состояние потом не очень

 

Я тоже начинаю хуярить все что не приколочено потом часик полежу и отпускает)

 

Лучше схавать чего нибудь.Я в таком состоянии в пространстве то ориентируюсь плохо,не то что за руль))

 

Гипо не замечал, ведь скачков сахара нет, нечему их провоцировать...

 

Бывает некогда или нечего, вот и хуяриш на автомате уже, из машины выходиш башка кружиться особо не хуя не понимаеш чо происходит ))))