Клуб Джентельменов и Леди кому за 30! | Страница 39 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Успехи Спорта Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Скидки на анализы | Новости, акции, розыгрыши
Консультации специалистов    |   Живое общение

Официальный ТГ канал Pharmacom Labs

Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Клуб Джентельменов и Леди кому за 30!

Тема в разделе "Тренинг", создана пользователем zews1313, 27 апр 2017.



Страница 39 из 93
  1. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,271
    Оценки:
    +98,874 / 222
    Там такие обычно ловят пиздюлей:)
     
    карпыч, 13 май 2017
    #761
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
  2. gone
    Скрытый

    gone Гость

    Оценки:
    +0 / 0
    Так про это и говорю - угандошили бы сходу, в молчанку бы играли до конца жизни После.
     
    gone, 13 май 2017
    #762
    • Смешно! Смешно! x 3
  3. Курсант

    Курсант Казахстанец Клан силы

    Сообщения:
    2,561
    Оценки:
    +13,627 / 26
    Звание в клане:
    Воин
    Всем привет! Сюда из курилки сбежали?)))
     
    Курсант, 14 май 2017
    #763
    • Смешно! Смешно! x 4
    • Нравится! Нравится! x 1
  4. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,271
    Оценки:
    +98,874 / 222
    Да ..ванища там была,он гляжу и чат весь засрал ночью:)
     
    карпыч, 14 май 2017
    #764
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Смешно! Смешно! x 1
  5. Курсант

    Курсант Казахстанец Клан силы

    Сообщения:
    2,561
    Оценки:
    +13,627 / 26
    Звание в клане:
    Воин
    Вот откуда взялся,еблашок?!!
     
    Курсант, 14 май 2017
    #765
    • Смешно! Смешно! x 3
  6. nurik19

    nurik19 mr.Champion Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

    Сообщения:
    4,839
    Оценки:
    +10,472 / 55
    Органов не выпускает уже это все
     
    nurik19, 14 май 2017
    #766
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,374
    Оценки:
    +92,292 / 328
    Ноги.
    1. Приседания 3х6
    2. Сгибания ног 3х10
    3. Разгибания ног 3х25
    4. Мёртвая тяга 3х10
    Ноги в хлам.
     
    zews1313, 15 май 2017
    #767
    • Нравится! Нравится! x 4
  8. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,374
    Оценки:
    +92,292 / 328
    На приседе очень медленно вниз, и максимально быстро вверх + ноги полностью не распрямлять.
     
    zews1313, 16 май 2017
    #768
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. gone
    Скрытый

    gone Гость

    Оценки:
    +0 / 0
    вес на грифе ?
     
    gone, 16 май 2017
    #769
  10. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,374
    Оценки:
    +92,292 / 328
    100
     
    zews1313, 16 май 2017
    #770
    • Нравится! Нравится! x 1
  11. Гаррис

    Гаррис mr.Champion

    Сообщения:
    4,871
    Оценки:
    +17,332 / 24
    Просто, и со вкусом.
     
    Гаррис, 16 май 2017
    #771
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. Гаррис

    Гаррис mr.Champion

    Сообщения:
    4,871
    Оценки:
    +17,332 / 24
    Привет. В воскресенье руки в суперсетах тренил,—после упражнения на бицепс, сразу на трицепс,—8 вправ свел в 4 пары,—быстро и хорошо.
     
    Гаррис, 16 май 2017
    #772
    • Нравится! Нравится! x 3
  13. Курсант

    Курсант Казахстанец Клан силы

    Сообщения:
    2,561
    Оценки:
    +13,627 / 26
    Звание в клане:
    Воин
    Подробнее распиши,пжлст!
     
    Курсант, 16 май 2017
    #773
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  14. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    Тоже что-ли вступить, в Ваш клуб, старых перцев ))
     
    sat88, 16 май 2017
    #774
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Смешно! Смешно! x 3
  15. zews1313

    zews1313 mr.Champion Тестер нашей площадки South park clan

    Сообщения:
    42,374
    Оценки:
    +92,292 / 328
    Мы всем рады. От млада, до стареньких. Добро пожаловать!
     
    zews1313, 16 май 2017
    #775
    • Нравится! Нравится! x 3
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  16. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    Ну мне скоро 34 годика стукнет )) так что вроде по возрасту прохожу )
     
    sat88, 16 май 2017
    #776
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. Гаррис

    Гаррис mr.Champion

    Сообщения:
    4,871
    Оценки:
    +17,332 / 24
    Значится так:
    Подъем EZ штанги на биц обр хватом
    Брусья на трицепс 4х10
    ПШНБ
    Фр жим лежа 4х10
    Подъем гант на биц лавка 90( поочер)
    Трицепс блок из-за головы 3х12
    Бицепс штанга EZ лавка Скота
    Концентр трицепс гант из-за головы 3х15
    Уот так уот(с):p:p:p
     
    Гаррис, 16 май 2017
    #777
    • Нравится! Нравится! x 4
  18. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    В качалку же ходить не обязательно? Или я чет не понял. ))
     
    sat88, 16 май 2017
    #778
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
    • Смешно! Смешно! x 2
  19. карпыч

    карпыч mr.Champion Клан МСК

    Сообщения:
    28,271
    Оценки:
    +98,874 / 222
    Противопоказанно..
     
    карпыч, 16 май 2017
    #779
    • Смешно! Смешно! x 3
    • Нравится! Нравится! x 2
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
  20. sat88

    sat88 Мистер Пельменная

    Сообщения:
    6,373
    Оценки:
    +13,717 / 131
    Звание в клане:
    Воин
    А лежать на диване и пить пиво? Так я точно накачаюсь ))
     
    sat88, 16 май 2017
    #780
    • Согласен с автором! Согласен с автором! x 3
    • Смешно! Смешно! x 1
Страница 39 из 93