Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

А тем временем мы продолжаем рубрику ночные сиськи-письки

 

Сидел на курсе тест э и дека. Тренил примерно месяц. Больше всего шла работа на грудак и ноги. Т.к. при первых занятиях на плечи и руки, результата не было, они у меня выносливые. А вот грудак и ноги ооочень хорошо отозвались. Спину из принципа не делал, т.к. она и так ретро без всяких упражнений.

 

Доброе утро друзья, всем хорошего дня!

 

Adster форум работает некорректно опять, пожалуйста проверьте

 

Доброе утро господа! Погода просто супер! Сейчас плов приготовлю узбекский,баранины нет,зато есть вырезка молодой телятины.И прем коллективом на пикник! Всем удачного дня!

 

Плов себе ,дома кушать . Вечером точно желания не будет готовить.А то спросони подумайте ,что плов на природу готовлю.

 

Да ладно, скажещь не для пикника... если дома готовить, то да. А если с казаном на природу выехать, заранее нашинковав все ингридиенты дома... Я по моложе был, так меня друзья-товарищи как бродячего артиста приглашали по домам и дачам, чтоб я им плов делал. Хотел тебе фото запилить последнего из баранины(в мультиварке),—что то форум работает не корректно.

 

Ты именно по плану делал 5 трень в неделю ? Курс у меня такой же плюс еще кое что)

 

Ну и утренняя рубрика письки-жопки))
Всем привет!

 

Всем привет и отличного дня! Ппц у меня форум глючит

 

Здорово мужики!

 

Да. У меня аас раз отпуск был 2 месяца, и я месяц себя так изматывал. Округлился я тогда неплохо.

 

Уже чинят, всё норм будет

 

Круто, потреню по ней до конца курса

 

Спортсмен из Атырау стал чемпионом мира по пауэрлифтингу

Чемпионат мира прошел в Америке, штате Техас, городе Киллене, передает корреспондент портала "Мой ГОРОД".

Атырауский спортсмен Дмитрий ЛИ завоевал титул чемпиона мира в весовой категории до 105 кг, а также получил звание мастера спорта международного класса.

В общекомандном зачете сборная Казахстана по пауэрлифтингу заняла второе место, уступив Японии 2 очка, на третьем месте оказалась Америка, проиграв Казахстану 3 очка. По словам спортсмена, борьба была очень сложной, спортсмены выложились на 100%.

Пауэрлифтинг или силовое троеборие представляет собой отдельные движения: приседания со штангой, жим штанги лежа и становая тяга. Дмитрий ЛИ выступал в жиме лежа среди мужчин от 20 до 40 лет.


Соревнования проходили среди всех возрастных групп: юноши и девушки до 18 лет, юниоры и юниорки от 18 до 23 мужчины и женщины от 24 до 40 лет и ветераны их 4 подгруппы.



- Сборная страны поехала на чемпионат в составе 20-ти человек, в том числе старший тренер РК и тренеры трех областей, - рассказал Дмитрий ЛИ.



Дмитрий ЛИ занимается пауэрлифтингом уже больше 10-ти лет, имеет звание мастера спорта международного класса, в составе сборной страны уже 7 лет. За это время стал чемпионом РК, 13 раз установил 15 рекордов страны и 3 рекорда Азии, дважды является чемпионом Азии, в 2013 году стал серебряным призером мира среди юниоров.

 

227,5 в категории до 105 не так уж и много. Чистые наверное...

 

Плитка переносная на газу,казанок,специи.Для дома самый раз.А так на природе ,на огне ,естественно круче.

 

С дк без майки наверное

 

Чемпионат мира, конечно чистые
Тренер в моём зале парень, самый маленький из тренеров

 

самый вкусный плов это ошский,с узгенского риса