Блог °iApply™ Пора на пляж°

по гр отпиши адрес дилу в личку! сидишь тут, красуешься

 

По скайпу накатить.

 

Да уже сделал все.

 

умница дочка

 

Я уродливый сынишка, а не дочка.

 

Ну или летом можем к нему сгонять)))

 

Я тут, я жив.
​

Ну че, 16й ну такое. Похуй ваще.

Тут дело в другом, тяжело дорога выдалась. Водила запутал, дождина лила не останавливаясь. Температурка ебанула таки.
Полный фарш Вообщем.

Ну кароч сеголня первая тренировка за неделю. Фулбади круговое.
Хватило на 3 круга. И по дорожке походить.
Ну и вот сейчас спустя пару часов, второй заход на дорожке. Думаю ещё третий будет.
На тренировке было такое:

1. Жим ногами
2. Сгибания голени лежа
3. Отведения бедра
4. Тяга верхнего блока к груди
5. Жим гантелями
6. Махи стоя
7. Пшнб
8. Разгибания на верхнем блоке
9. Подъем на носки по 1й ноге.

Всё по 15 повторов. Веса ну такие, в жиме гантельки по 40кг.
Щавтра что-то подобное с другими упражнениями проверну.

Выгляжу как-то так:


А ещё я же говорил что меня подкармливать решили, вот такое:

Вкусненькое кстати.

 

Хер знает что побуждает судей делать те или иные выводы.. Главное что ты молод, не теряешь веру в себя, с тобой есть прикольная девчуля... бля да ты ахуенен мужик !

 

Только срусь и глуховат xD

 

Это фигня.

 

однозначно!))

 

Ну там не полное же. Но так на раз полтора поесть хватит. На наборе на раз xD
Мне дольше интересно что там одна из совладелиц по полной продвижениями занимается и тд. Вот тут профит можно словить.

 

Не ну на таком питании каждый сможет выиграть))

 

Ну так тут тоже самое. Это стандарт по всей стране. Хочешь больше, плати больше.

 

Кто-то очень мало спит.
​

После поездки в Крас нахуй сбил цикл сна, просто в говно.
Лечь в 3 утра проснуться в пол 6?

Да запросто. Только каким хуем я себя при этом нормально чувствую? Учитывая что за день наматываю пешком около 15 км (хуйня, левый понты).

Ну есть один вариант йохимбином зовут - это дерьмо нормально так бодрит без отходняков.

Сожрал и наелся
А Потом поел...нет.

Попил блять.
И вот часок спустя.


Я тут пропустил утренний бег по лестнице - заебатая штука, вовсе не бесит.

На день собрать пожрать главное не забыть.


Доставки еды это збс. Но чёт я своей еде больше доверяю. Ебанулся уже, еде блять доверять

 

Кароч мне подогнали абонемент в солярий. Ну и хули делать, сходил конечно.

А там кароч ещё магазин спортпита у знакомого. Он бомбары завез ну и ясен черт угостил, вкусная тема.



Ну и я там потренил грудь|спина, точнее наоборот. И часа полтора пешком прогулялся - погода айс.

 

Только мы свали с Краснодара как погода там наладилась...

 

Всегда такая хуйня. Ну у меня тут уже збс.