Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Нахуй они на дельтах, делай дрорсэты и они будут гореть охуеешь и суперсэтами по 4 подхода

 

Сорок дохрена.Диапазон 20-30 повторов.

 

Раз в жизни кровь сдавал 400мл. Ощущение было, как будто гвоздь на 200 в руку забили. Рука от запястья до подмышки неделю чёрная была, ещё три фиолетово-зелёная. Вену пробили, садюги.

 

Ты имел ввиду : три сексуальных наряда вне очереди!

 

добрый день мужики

 

Я в пятницу сделал в таком формате дельты. Это были необычные ощущения,- как ты убиваешься дрыщевым весом и последние 3-5 повторов делаешь при помощи стонов,- впрочем, мне стало интересно,- буду иногда включать.

 

Полезно для всего тела. Плюс, сила и выносливость растет.

 

Правильно говоришь, в идеале конечно 5-15 минут. А так, лучше разбить подхода на 2-3 и по 3 минуты.

 

Кстати, да... но попробовать-то надо, если хочется...

 

Туда тоже пойдет (с)...

 

это просто цифры, важно же время нахождения мышцы под нагрузкой)

 

Целую пил )) хорошо отпишусь в четверг )) анастразола не знаю сколько осталось .. Таблеток 10 не больше и я его пил на курсе !

 

30-35 сек.

 

Щас практиаую такую тему на некоторых упражнениях, например плечи разводка - один подход 14кг гантели на 20 раз бросам берем на 10кг на 10 раз, бросаем берем на 6 и еще 10 раз и в тренажере имитирующем разводку сидя еще 20 раз. Пробивает вообще песда как .

 

После приседа сил вообще нету, ещё и вставать в 5 часов. Всем спокойной ночи, ребята!

 

вчера посмотрел на 50 оттенков темнее...

 

Ну давай! Тебе надо выговориться!

 

Это называется суперсэт))

 

не могу. Да и не о чем. Разве что рассказать, какой я мудила, что мало того что смотрел это дерьмо, так ещё и 16+. Короче все сцены от которых меня воротило, убрали и получается я просто смотрел кино, которое так себе если честно. Вообщем напомнило кино про вампиров, где они ниебацца крутые, а в главной роли петух. Бля, так обидно на душе. Мало того, что я решился всё же глянуть эту парашу, так ещё и в детском варианте

 

Ещё и без пива