Блог успеть за ТРИ недели на Волгоград!

Всем привет.​

ну что прошла неделя с соревов после Тамбова, где я стал пятым, аля спасибо 2м судьям которые ставили меня на 14 место. в этоге за все эти дни обжорства налипло порядка 9кг. с 87-96.
И вот я расслабил булки, и стал их наЖИРать думая что для меня сезон закончен. Но тут внезапно такая картинка
плюс iApply сказал будет рад видеть. ну и меня подорвало, думаю: да какого хера, надо ехать, время то есть еще.
Вот почему так? спрашивается, когда ты уже вроде бы все, и отдохнул. тут же хочется еще.

ДААААЛЬШЕ..

В общем снова на диету и срочно сливать НАЖРОННОЕ
по БЖУ: Б-200 У-250 Ж-70-80
убрал все сладкое, достал опять пароварку и вперед+4-5л воды в день.
вчера вес был около 96кг и чистое питание. воды слилось ппц сразу много, начал бегать в туалет каждые 15-20мин. и вуаля, сегодня вес в одежде, с часами, с телефоном и завтраком в желудке

кстати вот форма (залитая) фотик говно, надо брать айфон реально. но что имеем то имеем пока что.
думаю за 22 дня можно слить и просушить сальце которое нажрал за 5-6 дней. плюс может даже лучше форма будет хз))
по фаршу, сейчас вообще пустой, ушел как бы в ПэКэТэ. и начал уже жрать кломид. ну да хер с ним, заказал у люция трен а и проп а. буду ставить 250 теста + 300 трена. на пару недель думаю норм будет. трен на меня оч хорошо работает. плюс еще гуляют хвосты. плюс начал ставить пептиды хекс+сжс без дак. не знаю кому как а мне норм, прям и высыпаюсь хорошо. и мясо держит тоже норм. отменю за дня 3-4 до соревов на гормошку денег нет
в понедельник пойду сдам анализы, гляну что там у меня с Е2 и Пролактином. может поем летразол и кабер.
ЗНАЮ что такие качели не есть хорошо. но блин, хочется же.. да и чувствую что смогу.

По тренировкам:
ПН грудь тяж. жим на верх грудных, потом наклон (башкой) вниз. дальше гантелями верх грудных, сведение в кроссовере на низ и верх грудных.
ВТ плечи тяж. (только тяговые, все 3 пучка)
СР ноги
ЧТ грудак, упор на верх грудных+много много сведений в кроссовере под разными углами.
ПТН плечи жимовые+махи в стороны легким весом, чисто на памп.
СБТ отдых + кардио 30 мин низко интевс.
ВСКР убийство спины.
кардио : пн. срд. птнц. после трени 45мин и вечером 45 мин. втр. чтвр. вскр. после трени 45мин. вечером не делаю.
кардио у меня в районе 125-135 уд в мин. ставлю горку вверх и хожу, фильмы смотрю))
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
в принципе пока все. буду выкладывать фотки по мере возможности.

ах да, сегодня у меня разгруз день, ем только фрукты и белок, пью много воды. сутра правда сьел 100гр овсянки (50 углей) на воде+50гр арахиса, сам жарю

 

Лишь бы призовые у меня отобрать.

 

бро, да мне пофиг на призовые, хочу повыебываться просто))

 

Отдашь мне тогда xD

 

прожрем))))

 

Ох уж эта пасха​

И это только только накрывали))
Нажрался так и столько всего, что лучше не рассказывать. Хорошо что был орсатен "сутра не хило так присел" xD
На вес не смотрел, и даже не хочется.
Господи, дай мне сил, и разгони метаболизм в 4 раза быстрее, надо успеть на Волгоград, так как если не успею подвестись, это будет не то что бы зашквар, а перед собой даже стремно. С такими мыслями я засыпал вчера.
Сегодня нехило так потренил, сделал кардива 40мин.и ещё к вечеру минут 40-60 сделаю. Выпью много много воды и нихера не буду есть кроме белков и яблок с черносливом.
Кстати спиздил у iApply рецептик, взял вчера ещё агар-агар и сутра заебенил с вкус добавками от майпрот.
Вышло прикольно, 10гр агар-а на 500мл воды походу много. Воды я думаю нужно 700-800. И с добавками переборщил, нужно совсем чуть. Иначе вкус химический пздц. Больше всего банановый норм, шок ваще говно хим. Ну и карамель тож ниче так.

 

Что это за гадость желеобразная?)) где продается?

 

В кондитерском, там же где и желатин))

 

За 3 недели можно выдать... вполне.

 

Или забить хуй и жрать.

 

В кондитерские стремно на диете заходить

 

Ты все? Или еще не закончил сезон?

 

19 на Россию выезжаю. Крайний 7 мая.

 

В вк напиши...

 

вот это понашему

 

капли от мп - отличная штука!)

 

еба... Slan, давай в Волгоград и потом в ББ уходим, долой эти шорты

 

Пожалуй, послежу, удачи!

 

Посмотрим)))) я думаю с массой и в классику и в мускулар-е можно будет, за двумя зайцами) да у меня такие подозрения, что многие из классики пойдут в мускулар полюбэ.

 

ну мускулар не везде еще есть, а классики распространены