Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

правда не знаю какие у тебя веса, я жму в бб стиле без моста

 

Всём привет! С выходными!

 

Жму и с мостом и без. У меня штанга обычно застревает в середине. Просто думаю, если в нём поработать, то он даст прибавку если потом работать без него?

 

Доброго утра и хорошего дня.

 

разгон плохой.старт надо развивать.
слинг самое оно.

 

Доброе утро мужики хорошего выходного дня, а я поехал на работу

 

Короче, надо будет попробовать в слинге. А то жим на месте встал, а в майку лезть не хочу.

 

А шо це такэ,слинг?
Всем привет!

 

слинг шот.широкая резинка,одевается на локти для увеличения жима,и развития старта.при мне на соревнованиях чувак без экипы 260 пожал.а слинг шот одел и 360 взял.

 

развивай мост,и старт,мне карпыч и кайн подсказали
-Тимура Андреева почитать,у него неплохая информация по срыву.

 

Ты мою концепцию по ДМАА знаешь? Не раз писал,— чем реже тем лучше.

 

Доброе утро, почтенное сообщество. Наконец тренировка состоится, да еще и ноги( и плечи).

 

С мостом проблем нет, а вот над стартом, да, надо поработать.

 

Здорово мужики!

 

я с основным весом поработаю,потом один день оставляю 70-80% и жму с долгой паузой,секунды три.раза на три.
в другой день 70-80% опустил,пауза,до середины выжал,обратно на грудь,пауза,полный жим,это один раз.и таких три.
можно этот прием два раза до середины выжимать.
можно установить раму страховую на уровне груди,и с нее жать.это не пробовал.нету такого у меня в спортзале.

 

Всем привет))

 

Доброго утра, господа)

 

Естественно