Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

жмёшь(жал) с бруска максимальный вес и как часто ?

 

да и наши,Федоров,Шелестов,Кодзоев.и т.д.,зарубежные Хит,Ятс,Леврон..,да все я не знаю кто по другому,да тренировки бывают разные,но все работают на чувстве мышцы,а вес пределен по возможности и определен техникой исполнения

 

а я босым, самое то по олд скулу

 

А мне больше всего нравятся тренировки на 1-3 повтора разок сделал процентов 90 и отдыхаешь минут 10)))

 

нашел видосик на ютубе форумчанина

 

не часто,но можно чтоб подержать за 100 процентов и укрепить связки,это все ж для майки,где основа дожим,а съем обусловлен четким стартом с майки,но сейчас это думаю можно и слингом заменить для б/э жима

 

ну это суть силовой работы на 1 ПМ,на мощьность и взрыв,с полной отдачей в движение

 

Хочу на соревы я ) Огни Москвы пропустил ... но ничего. Скорее всего поеду на цфо в декабре , а там видно будет.

 

я тож скучаю ..,бля.но пока придется лечиться,на выходных пиздюк два серебра взял,спр было у нас,но меня не было,заосторожничал сук,должно было быть золото

 

пойду во двор ..погуляю..,на луну повтыкаю,она так прекрасна сегодня..

 

Епти тока ща в лето переобулся , сука

 

Блять прлгноз посмотрел на две недели какаято поебень со снегом , вот бля олень я . Чо подорвался сидел дома сидел понесло бляьь резину менять)))

 

с утра гололёд будет.........чего кипишуешь раньше времени) раньше вообще шипованной резины не существовало, ездили на лете круглый год и ничего)

 

Так то да и без абсов и блокировок))) помню помню были нивы восьмерки у меня резину вообще не менял

 

на копейке вспомню пьяные в приозерск на лете зимой ездили....воо жесть была

 

Молодой был, вообще трезвый за руль не садился постоянно бухой ездил ))) бля вообще жесть

 

Я уж подумал,эротический роман читаю типа Эммануель))))

 

AnavarOK, с днем рождения,друг!

 

И всем привет!