Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Имхо, все надо пробовать... и самое лучшее слушать свой организм, свои ощущения прощупывать, советоваться с внутренним голосом. Качалка, по сути, — это прежде всего путь(процесс), а потом результат. И если тебе хоть чуток зачесалось в левой пятке начать делать пирамиду, то грех этого не сделать... В этом же и есть кайф от того, чем мы тут все занимаемся.

 

Ага, а меня суст от Башки скоро маньяком сделает...

 

вчера сегодня жарко +13-15 солнышко.......заебок.......а с завтра говорят снег и минус 3 плюс 3 до конца недели

 

Хвастаюсь, хотя и нельзя, говорят, заранее... послезавтра ДР у меня,—вот коллеги подготовили подарок! Как Вам?

 

Кроссы это хорошо, не поверишь, у меня тапочки в спортзале)))

 

Знаешь, я когда их одел, то понял, что хрен я их в зал обую,—у нас зал не пафосный,—реально пиз@атый Соломон.

 

Вьетнамки, только на дрищах неи нравятся, а тапки, по моему, креативно.

 

Встречаю 54- годовщину моего изготовления в такой актуалке, после Пасхи рекомпозиция(слово Сушка бздю)...

 

solomon норм фирма, у меня из сноубордерского инвентаря боты соломон были, очки тоже и еще что то.....

 

Никак руки не доходят купить кроссы
У тебя 13-го?
У меня с утра уже

 

Фига, у меня тоже скоро днюха

 

у друга

 

У тебя сегодня ДР чтоль?

 

Вот такие говнотопы в спортзале юзаю, второй год подряд, фирма ДеФакто

 

Нет, с утра 12 апреля

 

у нас джигиты в мокасинах попадаются

 

Считайте меня джигитом
Ну может с зп куплю себе что нибудь получше

 

бля Оксандролон,у меня у одной знакомой тож,цифры плохо запоминаю,ток ассоциациями ..тут День Космонавтики

 

ну вот это ближе к классической ,односторонней пирамиде,разминочные и потом на повышение веса,с работой впритык почти,а в последнем до отказа ,или форсированные ,может быть полной,то есть далее со сбросом веса,до исходного.Тут суть в предварительном утомлении до подхода на тяжелом весе(обычно повтора 4),своего рода пробивка всех волокон,не вижу смысл заострять внимание на подобном в многоповторе,там суть другая,выбрал диапазон ..ну 12-15 повторений например,кол во подходов 3-4 , работаеш на ощущении пампа,правильной технике,предельно до боли забивая мышцу ...имхо

 

Уточню только,12-15 это не совсем многоповторка,а вот от 20и и выше самое то!