Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

Привет всем в этой ветке ))

 

Парни,вопрос у меня . В общем,всегда занимался так,без хитростей - размялся,повесил рабочий вес и погнал. Задумался,может в пирамиде поработать. Или не стОит заморачиваться? Результативна ли медодига такая?

 

Всем привет и отличного дня.

 

Здорова мужики! Всем прекрасного дня

 

Мне дроп сеты нравятся, и система 10х10 если их совместить можно делать таким макаром пирамиду. Нагружать должно хорошо. Но слушать мои советы по тренингу все равно, что у меня же спрашивать как в балете плясать.

 

Что значит размялся?

 

Пару подходов процентов 60-70 от рабочего на 15 раз.

 

конечно стоит,вся наша жизнь пирамида

 

А как у пропика балкана и у их нанфенила с растворителем? Нормально всё переносится без проблем? Или от чувствительности инвидума зависит? Хочу взять этот стак на лёгкий курс к лету поднабрать.

 

норм бери

 

Балкан нормально заходит сейчас,раньше жаловались на него. Бил их проп в дельты,вообще не прочухал в плане дискомфорта.

 

Ясно.Попробуй всеж пирамидой.Мне так больше нравится.Уменьшаешь повторы,при этом накидываешь вес.Сам я с 20-25и повторов опускаюсь на 8-10 подхода за 4-5.Хороший объемный тренинг получается.Отказ или около него только в крайних двух подходах.Иногда в одном.

 

viktor1973, Заебал! Наркоман блядь

 

я уже пожаловался

 

пятьдесят оттенков рыжего

 

чо за кипиш?