Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

я думаю, что он прав! или у кого середина груди отстает)
на постоянной основе не делаю, а сегодня захотел, чтобы придать новых ощущений груди и уйти от обыденности))

 

Иногда, это полезно.

 

А в ипф нормативы по жиму утвердили? дают за жим мастера?

 

Еще нет, это долгий процесс) Сначала должны классику утвердить, а уже после жим...

 

ZIP, прими от меня запоздалые поздравления ))

 

Всем спосибо кто помог тебе Тигр отдельно,обязательно опробую рецепт.

 

да вообще каждая тренировка должна быть разная)

 

Лет 5 уже или больше даже утверждают?

 

Вот тут немного не согласен.

 

а не брусья ли хорошо середину грудины развивают?

 

я так понял, что ты имеешь ввиду с точки зрения пауэрлифтинга?

 

брусья больше низ груди, но я никогда не качал грудь на брусья) я когда это говорю, то люди в недоумении и сразу вопрос "почему?", в ввиду анатомических особенностей у мен триц много нагрузки берет и сустав плечевой болит, у меня дельты вообще очень "нежные"
а вот трицепс на брусьях вообще огонь! лучшее упражнение)

 

ты под себя или вперед опускаешься на брусьях?

 

для груди как бы вперед, а для триц ровно стараюсь, чисто вниз

 

Коварный, Спасибо!

 

уроды тянут все ((

 

Б—га благодарить,—что же еще ...

 

а смысл тянуть.больше ведь людей будет участвовать.ну и как не крути каждый участник платит взносы.больше взносов.

 

тоже раньше плечи не давали нормально отжиматся потом прошло.сейчас на сухую с 50кг на пять раз отжимаюсь.плечи тоже кстати хуёвничают.хрустят,трещат.

 

lexx83 , это все руководство фпр и минспорта тянут, все у нас через жопу ))