НеПутевые заметки еврейчика Ашера

Как в паровозике..чук..чух..

 

Как на умного качка смотрели с удивлением и восхищением

 

Мне что-то вспомнилось

 

Ну распознать во мне качка )) просто очень сложно практически нереально ))

 

не будь к себе так строг)

 

108,5 кг при 26% жира )) Таких атлетов на борьбе сумо только в легком весе ))

 

нищита по всей стране если так взять

 

меня мой жир тоже бесит)) хочу чтобы он горел адским пламенем

 

А я сало засолил 3 дня назад, завтра будет готово пару кг)))

 

'Пошел покупать билеты в Питер'

 

фи, я такое не ем

 

Сало с чесноком под водочку можно пол кило за раз умять ))

 

так так, а в своей ветке рассказываешь нам что бжу соблюдаешь
Сейчас позовем Angry_jew, с пистонами

 

Идеальное БЖУ

 

У меня ни дня не получилось дрежать Белки которые мне Ангри Джев прописал.

 

а сколько там напомни?)

 

250-300 белков 80-100 жиров и до 200 углей

 

ну и чего? ешь что ли как котенок или по другим параметрам переедаешь? Угли с жирами у меня такие были одно время при белке 150-170, когда я кушала не правильно))
Мясца давай подваливай в тарелку, грудь куриную

 

кстати по ккал нормально, мне попрёт)

 

это кто у нас столько ест?))