Флуд! Курилка- разговоры на любые темы

ну много кто так как ты и мнение о спортпите такое же.
я использую вит-мин комплекс, протеин и в этот раз решил бца, а раньше считал их бесполезными, но решил попробовать, чтобы уже в этом на практике убедится и поменять свое мнение)

 

неее ну я только про белки и углеводы говорил, бсаа я на тренировке вкусовые всегда пью, мне нравится)) правда насчет рабочести не уверен, просто привык, витамины энимал пак обязательно на курсе и креатин у меня стоит кг (стоит копейки) тоже по черпаку пью и всё на этом)

 

все таки какой-то спортпит используешь)
а мне один спец предложил там одну стратегию, которую я раньше не делал.
перед тренировкой за 2 угли медлен+белки(желательно яичный)
во время тренировки пить амилопектин 20-30 грамм
после тренировки 15-20 гр бца , а через 40 минут угли(рис)+филе 250-300 гр

 

3 стреници пролестал , нету (((
Подскажи хде, я уберу!

 

Хрень собачью он тебе посоветовал, не стал фэйспалм ставить из уважения к тебе

 

всем доброго утра друзья))))))0

 

хуй с ним, я уже не найду и не умею искать.

 

Ну и это мало кого обидел друзья,то простите меня за все!!!

 

хрень какая то честно))) всё просто - перед тренировкой пожрал нормально углями затарился за пару часов и после хорошо пожрал и всё)

 

Всем привет!
Sever , ты чего, на лучшее химло в мире замахнулся?!

(Это к слове о бане)

 

Я на мосту,- и креатин и цитруллин и глутамин употребляю, ну а БЦАА всегда,- хоть мост хоть курс( пью на тренировке вкусовые).
Цитра, хорошая штука, а глуту, еще не понял( недавно пошла).

 

Ну и вовремя тренировки пить ВСАА надо, а не после, после тренировки Гейнер разумно пить

 

А ещё лучше вообще от этой шняги отказаться)
Шекели целее будут!

 

ну это я выше написал, что во время вкусовые пью лимонные ультимейт нутришн нравятся мне очень)

 

сколько людей, столько и мнений.
я всегда делал так: перед тренировкой рис+филе за 1,5-2, после тренировки протеин и кушать опять рис+филе, а иногда чередовал сразу даже твердая еда, а потом уже протеин, но пришел к тому что после тренировки кровь в мышцах и жкт сразу тяжело переварить твердую

 

Ну как посмотреть, если правильно подходить, с умом, то шекели будут вложены в правильном направлении, это если не слушать таких советчиков, которые советуют дерьмо с умным видом, тогда да, шекели будут потрачены впустую

 

Я когда в Иране работал, аналогичное меню было, рис вместо хлеба, только разве что на завтрак риса не дают)))

 

вчера случайно в ветку балтики зашел, смотрю анализ дэки епф новой пролактин в реф в серединке при 500 в нед)) зато тест под 500 нмоль)))) опять пропик налили корики а у трицепса от энки рука вся опухла, бля где они это варят))))

 

Бро! Мне такая репутация нах не нужна!
Пролистал неделю отданных рейтингов!
Прости за всё!
Братья и вы меня все простите!!!

 

Не там другой замес!!!