★★★Erih Hartmann - Ergo Team★★★

Вот такая же хуйня..вроде можно, но малым количеством пол своей дневной нормы ухуячишь,..лучше риса закинуть грамм 100

 

В этот раз нет. Слишком тяжёлый. Пздц тяжёлый, а времени чёт все меньше. Сука мечта идиота сбылась, сохнуть но оставаться в весе.
Зато бомбовский шоколадный сироп купил.

 

А какая разница, если ты в рамках БЖУ?)))
Есть очень много исследований, которые подтверждают, что не важно какой углевод и в какое время он будет съеден.
Единственное НО.. это не желательно мешать на ночь углеводы и жиры, особенно быстрые углеводы. Тогда да... тогда жирррр)))

 

Я об этом уже сколько кричу. Гибкая диета работает если у тебя нет нарушений с поджелудочной.

 

Чуток дописал выше... это реально так и есть. Механизм лень объяснять, долго и нудно.

 

Это касается людей)))

 

Как же любят, особенно те кто направлен на женскую аудиторию говорить что там абсолютно другие схемы, я не про соревновательную подготовку, а обычное похудение. Пздц так усложнить все пытаются, выставляя себя гуру.

 

Это такой маркетинговый ход... чтобы продать себя подороже.
Не зачем изобретать велосипед, если все можно делать в удовольствие, в том числе и худеть.
А то насмотришься на девченок, после таких вот "гуру"... реально волосы дыбом по всему телу. Гормоналка просто в жопе, а иногда и цикла нет по несколько месяцев.

 

Да меня трясёт когда слышу, а вот у нас девочек. Сука ты закон сохранения энергии обходить научилась, раз баба?

 

хорошо еще когда одумываются и за голову берутся..

 

А это уже редкость.. обычно идут ровно до того момента, когда пиздеца уже не избежать.

 

потом случается пиздец и далее 50/50 вернется ли здоровье или нет)

 

А мы уже не про это))) Мы про диеты от гуру... на которых девченки лишаются цикла. Но тебе это не грозит))) Юра дядька очень грамотный и мне до него еще расти и расти.

 

Когда мадам на подобной диете, мужья от них налево бегут...

 

moff помнится ребята, а в частности абсолютли интересовались, почему на загрузке ты нам прописываешь съедать не более 20% быстрых углей. Разъяснишь? Знаю что некоторые используют схему 50/50, но у нас именно 20

 

Так сама не жрет и мужу не готовит) надеется на понимание солидарность наверное))