ХимЗавод №7 TEAM - Битва производителей.

Я в сортах не разбираюсь)))
А такой жим в смите - это лишняя нагрузка на локтевой сустав, со временем ему может прийти писда.

 

скорей на связки трицепса... в свое время изза этого жоско болели связки трицепса как раз изза таких жимов... пару месяцев без нагрузок на трицепс, слава богу, привели все в порядок...

 

Вы не внимательно читаете))) Вес минимальный, именно на чувство середины, травматика сводится к минимуму) Попасть прокачать ее)
Жим Свенда тоже не с 25 кг блином делается)

 

Согласен, лично для меня такой жим *авно.

 

я ваще про трицепс не писал, я про локти отметил))))

 

Да не, упражнение хорошее, я по крайней мере грудь лучше чувству при хвате на ширине плеч

 

а какой у тебя жим рабочий?

 

А я на гантелях лучше чувствую.

 

что то маловато для твоего веса, у меня и то больше....

 

Смотря какой смитт, у меня в зале 60 кг в смите это примерно как 90 со штангой на горизонте)
В общем просто аккуратно надо и проблем не будет)

 

Надо зал менять))) с этого ты уже вырос.

 

А что кузя не проспонсирует на модный зал? Сколько у вас там абонемент в хороший зал стоит?

 

А твой сколько стоит?

 

Что вы имеете в виду под серединой груди?))