ХимЗавод №7 TEAM - Битва производителей.

а кто тебе рацион пишет?

 

Угли любые что ли? Быстрые/медленные - пофиг?

 

Есть такая система называется IIFYM, очень хорошо зарекомендовавшая себя как на сушке и массонаборе, так и для сохранения хорошей формы тела.
Если в кратце, то в ней предусмотрены жесткие рамки только в КБЖУ, в продуктах питания ограничений нет. Поэтому не важно , что ты скушаешь-шоколадку или овсяной каши, важно то что б ты не вылез за заданные рамки. Я понимаю, что быстрые угли это выброс инсулина в кровь, это чувство голода через пол часа, но это также наш гормон удовольствия (дофамин вроде)
Думаю понятно объяснил)))

 

Смотри какая хуйня у них новая появилась:

 

Так а что мне мешает немного поэкспериментировать?)) Несколько отойти от этих ограничений)

 

Спасибо, но мне рано еще такое кушать))
Сам на сушке сейчас)

 

Так Макс, я не понял!? Это как так, Дане на сушке 90 - 100 жиров, а мне на массу 90 максимум?! Это дискриминация по жировому признаку в натуре! )))

 

Саш, по 1г на вес тела у тебя!) У Дани по идее я 0.8 г на его вес делал жиров-это почти 90! С 100г это он видимо погорячился)

 

Анастразол, летрозол, каберголин ХГЧ тоже можно в аптеке купить)))