Нововведение! "Клан новичков"

Новичок, приветствуем тебя на нашей площадке, почему я говорю "нашей"? Потому что для большинства из нас-это второй дом, где свои друзья, свои враги и свои заботы. Мы одна большая семья, хочешь ли ты стать частью этой семьи-решать только тебе! Но запомни: наша семья никогда не предаст и не бросит в трудной ситуации. Мы всегда поможем советом и делом. И главное-ты получишь огромный опыт и новых друзей!

Ветка создана исключительно для новичков, которые только пришли к нам в гости и хотят освоиться здесь, но имеют какие-то вопросы. Здесь ваш дом! Здесь вам бояться нечего, любой, кто нагрубит вам в этой ветке будет наказан и удален отсюда! Только здесь мы ответим на все ваши вопросы, абсолютно все! Это ваша ветка-именно здесь будет создан "Клан новичков" который в дальнейшем будет биться с другим кланом, но каким именно-это пока секрет... Итак, созываем клан!!!

п.с. Каждому новому члену клана будет присваиваться его статус в клане, после чего статус будет расти вместе с его опытом на форуме..

Состав клана, теперь вы "клан Силы":
latspb-вождь
sat88,
варяг,
anafema
Losyan
007
Labutenenya
Александор
Iluxa
Курсант
Железный человек
TAV
Dizel-RUS
​

 

В свете того что сейчас тестеров не найти, новых магазинов вон сколько появилось это будет только плюсом

 

Да ладно )) мы же пробников не заслужили, нам их не дадут )))

 

Скупите все на распродаже. Знаем мы таких новичков. Это неизлечимый шопоголизм. На момент скидок будем банить новичков

 

на новичков бочку катют, где наш Батя ? нас обижают (

 

Наоборот, какие-нибудь самовары непонятные лучше на нас пробовать, мало ли что там намешано а нас не так жалко

 

Скорее можно рассчитать необходимое кол-во всех белков, углеводов, жиров, и, обязательно, калорийность, выстроить в общую раскладку плана питания, на снижение веса. Рассчитать индекс массы тела, учитывая массу тела и рост новоиспечённого атлета... Однако это больше подойдёт, наверное, именно для новичков, нежели для любителей, и уж , тем более, профи.
Ох... Что-то там ещё припоминается из области питания, горе-ученик из меня, раз я подзабыла за пол года основное. Я такими штуками занималась пару раз, приходилось.
Ну и проштудировать списочек продуктов, которые под "табу".

А волшебных таблеточек не существует. И уж фарму, препараты и т.п., на начальном этапе , вообще, лучше исключить.

А вот добавить грамотный тренинг непременно необходимо.

 

Согласен только если бжу выстроен то калорийность то зачем, она по умолчанию уже в норме.

 

Кристина, в принципе на это наверное и рассчитываю. Фарму конечно ни колоть не пить не собираюсь. Скорее нужен грамотный совет по питанию и предварительным анализам. Может с метаболизмом чего...

 

А что но? Любой жирик без дефицита не работает, даже на упаковках пишут.
А то что работает без обычно яд.

 

Всегда надеешься на чудо, но лучше надеяться на себя) сброшу показатели и посмотрим, может чего посоветуют... практики

 

Вот прав так прав, пардоньте.)))

 

Если я поднабрала, то уже привыкла делать так: увеличила белок, сократила угли, срезала калорийность. И пошла родимая на многоповторки "любимые", до 5го пота. Ну а как сливаю вес перед соревами - лучше промолчу, не то товарищи культуристы камнями "презрения" закидают.

Однако вот, что хочу отметить!!! Прежде чем кого-то слушать и садиться на диеты, имеет смысл удостовериться, что набора веса не кроется в причинах, связанных со здоровьем. Ну и понимать, что экстренные меры, тоже, ни к чему хорошему не приведут, 8 кг не должны уйти за 3-4 недели, это, слишком, быстро. Терпения.)))

 

Когда ты уже свой бренд создашь? ЕврейФарм

 

С юмором вот не оч дружу.) Чего это Еврей то?)))

 

Я сам не знаю что это или кто это, но вот очень он назойлив, в каждой теме мелькает, и всю фарму скупает

 

У него ник злой еврей

 

качок- шопоголик). Может он просто запасливый и имеет огромное желание подрасти.)

 

Тут форум шопоголиков

 

Тут столько про еду говорили, что я не удержалась и села обедать раньше, положенного, на час. Ооо! Бесхребетная тряпка!

 

а я на треньку скоро