Тестирование Peg-MGF и ИФР от ZPHC

Вот завтра спина, будет так:
1. Подтягивание 10х 10
2. Тяга в наклоне на наклонной скамье 4х12-15.
3. Тяга к поясу 4х15-20.
И бицепс по программе Урри.
Я так думаю, на подтягивании надо снизить до 5х10.

 

Урри, так де самое то будет?:
1. Подтягивание 10х 10
2. Тяга в наклоне на наклонной скамье 4х12-15.
3. Тяга к поясу 4х15-20.
Бицепс:
1. Подъем штанги обратным хватом 3х10-12
2. Подъём z штанги 3х6-8

 

Т

Так же и при тренировке грудных. Пару упражнений, одно изолирующее и одно базовое.

 

Сделай как Юра советует,день рук что выдели .скинул бы еще питание,как раз бы все разобрали . И рост пойдет вот увидишь .
С черпанием инфы сам изменился ,если бы не зажорства эти ,то было бы еще лучше,а так щас придется эти булочки посжигать)))

 

День рук в субботу.

 

Так зачем тогда еще бицепс со спиной

 

Сань, условия тестирования. При приеме пептидов, я буду очень быстро востанавливаться.

 

Аа понял,удачи тебе. Ток окончательные итоги через недельку после уколов подвели,а не сразу Бро как закончишь ставить. А то вдруг и правду опухнут

 

Спасибо.
Шутник однако)))

 

Да не,столько инъекций то.

 

Это да. Тяжко будет. 5 в бицепс и 5 в трицепс. Жестко!!!

 

Ну это ток раз в день?
А то жж писал же что там по 20-30 микро иньекций

 

Вот как раз это и есть. Там +-. Хочешь больше, это лучше, а можно в минус, но это плохо.

 

Аа ну это читал,что если мало ставишь ,то типо во всю кровь идет)) если много то ифр ток в мышцу .Ну я так и не понял)

 

Что не понял?

 

Ну как ифр ток в мышцу будет попадать если кровь по всему телу сосется

 

А бог его знает.
На некоторых сайтах пишут вот так:
- в дни тренировок ифр ставить локально, в дни отдыха, подкожно.

 

Ну делаешь как жж сказал,если руки не вырастут,на фарму ставим

 

Б

Будем делать. Да и на курсе я еще)))