Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

так я тебе про что говорю может быть для меня и будет такой способ наиболее эффективным? ты же сам говоришь надо подбирать индивидуально курсы под себя

 

Ты реально не понимаешь о чем я?Или прикалываешься?Причем тут длина курса,причем тут вообще курсы?
У тебя нет прогресса из-за того что косяк огромный в питании!Ты в начале курса жрешь 300,и в конце тоже,а
должен с каждым набранным кг рацион свой увеличивать!!!Тогда и будет рост.На 90 кг массы у тебя для роста
как минимум 450 углей должно быть(сложных).А ты ешь как воробей,а хочешь стать слоном!!!!!

 

я ж тебе писал про короткие угли а щас тем более буду калорийность из других продуктов получать потому что один рис есть не могу

 

xex333, попробуй, но я думаю, будет как: либо всё сольешь за мост, либо уже второй курс пойдёт с минимальным прогрессом. Так и будешь топтаться вокруг примерно одного веса...

 

Ну и что короткие?Больше сала нарастет и все.Калории вообще нехрен считать!!!БЖУ надо грамотно подбирать.

 

У него пробел в питании сильный,а он никак этого понять не может.

 

Гейнеры в помощь!!!

 

да не тупой я уже не раз слышу что у меня проблемы с питанием

 

Так хочется помочь то,а ты упираешьсяКороткие угли,короткие курсы,короткие мосты,хуета это все!!
Лечи желудок свой и начинай хавать как положено!!!!

 

кстати да по поводу гейнеров и спортпита. на счет гейнеров я тоже подумывал. тока вот вопрос в производителе. ведь есть и гейнеры отечественного производителя за 500р за килограмм. думаю на гейнерах в принципе производители не экономят? это же всетаки углеводы а не белки. белки всегда есть резон заменять чем то другим как соевый белок и т.д. что скажете? вот к примеру из наших производителей хвалят РЛайн

 

так ты сам тогда писал что 4 недели моста можно делать

 

Ну и что мост?

 

не понял вопроса

 

Я к тому пишу,что не там ты проблему ищешь.Хоть 4 недели мост,хоть 3,для тебя разницы не будет.

 

Я набирал на гейнерах с 96 до 117 кг год. + 3 курса. Конечно с жирком ! По поводу белка. то сейчас делаю так днем на аминках на месяц беру около 1,5 тыс.шт. + креатин.На ночь казеин !

 

Смотря что набирать.Нормальной массы на гейнерах не наберешь.

 

По гейнеру посоветовал бы потратиться на иномарочный хороший!Я лопал Вейдер!

 

Так я и написал с жирком!)

 

А ты белок из простой хавки не ешь что ли?

 

За неделю творога съедаю примерно 3кг + яиц 4 десятка( с 3-ех яиц один желток ем) + говядина+ курица+ рыба , короче сейчас с белком все в норме!