Mita-pharma.

Anabolic News - Разделение Магазинов по классам.

 

всем доброго дня!
вот вам видосик. о дозировках питании и моральных ценностях. надеюсь вам понравится

 

отлично,с удовольствием посмотрел

 

Winifer Fernández (@winiferfernandez2) • Instagram photos and videos
Ничё такая воллейболистка)

 

хороша!

 

почти 135 кг мяса! он нереально огромный! руки как ноги осталось ждать один день! посмотрим что он покажет на балтиморе

 

Ему явно нужна голова побольше))

 

На 200 г углеводки в день !!!

 

я вообще в шоке. как можно столько набрать и такого качества за 2 года?????? просто как??????????? у меня в голове не укладывается. видел его фото 2014 года в нем от силы 95 кг было

 

Он только качается , жрет и спит , и нихера не нервничает и спит часов по 10 минимум !!! )))

 

у тебя одна группа мышц раз в неделю? кто вообще как занимается? у меня раз в 6 дней. я вообще не понимаю почему он так качается 2 раза в день утром и вечером? это перед подготовкой так или он всегда так качается? интересно как он занимается на наборе. мне кажется он фарму ведрами ставит и в неделю одна группа мышц 2 раза выходит

 

хотя все равно я сомневаюсь. не могут так быстро мышцы восстанавливаться за 2-3 дня

 

Смотря как заряжаться ))) Я сейчас одну группу мышц прорабатываю раз в 8- 9 дней , по самочувствию , икры и ноги 2 раза в 8-9 дней .

 

Раньше такой глубины не было даже на фото "из зала". Актуальное от Биг Рамми.

 

Да он вообще машина!!!!! Но блин,на зарубежных соревнованиях, он пипец как хорошо быглядил, но почему то всегда побеждают Америкосы!!!

 

Это ты про кого ??? )))

 

что то мне подсказывает что свободные веса плохо растят массу. я всегда очень мало присядал ноги вообще не росли. так на этом курсе щас стронулись. перестал присядать со свободным весом и даже в смите. перешел на тренажеры где можно упираться спиной. нет нагрузки на поясницу и не теряю концентрацию и ноги стронулись видать надо каждому свое подбирать. для меня по ходу больше работают изолирующие упражнения где концентрация больше всего сохраняется

 

У многих кстати с приседом такая фигня , у меня от приседа ноги лучше всего растут , тут ещё от техники многое зависит , от физиологии , некоторые вообще приседать не могут .

 

Я вот сейчас спину больше на тренажерах стал делать и отклик пошёл лучше .