Работает консультант Ответы(попиз..Ёлки) от Urri. Соплякам здесь не место!

Опять же, ты верно все говоришь но максимально на 100 процентов мне кажется (но я возможно не прав) в базовых такого рода упражнений типа жим штанги лежа, хрен вырубишь,опять же спорить не буду, опыта у меня маловато ) чисто мое мнение

 

у меня сейчас все худеет,и ноги и руки!Представь как я комплексую

 

так да, никто не говорит про 100% отключение, минимизация

 

При таком раскладе придется расставлять подальше Грудь со спиной. А еще в плечах тягу к подбородку делаю, тоже биц. грузит.
Ну в голове уже что-то складывается.
Юр, икры мое самое слабое место. растут понемногу и проявляются, но пора уже их подтянуть конкретно. С чем их пустить? С бедром ооочень тяжело.

 

Нее,уж взялся,надо идти к неопределенному результату!
есть такое ощущение,что как то пережигаюсь,(как Коварный сказал,по вещам,все висеть на мне стало),а вес в низ не особо ползет!

 

Ну и я не форме )) приболел, с работой напряг - похеру ))) солнышко светит, девки улыбаются, я же знаю, что все будет!!! Я тут не просто так Юре и другим надоедаю )))) Мне результат нужен.

 

Я стараюсь поменьше взвешиваться ))) А еще можно вещи чаще стирать чтоб садились ))) на свежее - все в обтяг ))))))))))

 

Ну тогда данный субъект как и многие другие гоняться за неадекватными весами,а там нк только дельты включаются,а ноги и все что угодно включится

 

Знаешь,какой эксперимент летом проводил?
Тренировался 3 дня в неделю,более или менее стандартный сплит!
Но икры стал делать каждую тренировку,в разных вариациях по упражнениям и по количество повторений(15-20,30-50)
Всего одно упражнение,может конечно кажется,но они визуально чуть меняться стали!
Планирую повторить,это чудо!

 

я умудрился к тому придти,что некоторые вещи и так висеть стали(а раньше кое как в них залазил)

 

Ломка у меня без теста ))))))
Сегодня приснилось, как меня девчонка ростом 190 см в коротком белом платье лет 19-20 целовала ))) Что с моей гормоналкой )))

 

Вообще психологический настрой очень важен. Давай хорош хандрить и вставай на режим!!!

 

Ну я стараюсь сейчас через день икры делать ))) Но ключевое слово "стараюсь" )))))))))))

 

вово!
не на фарше лучше выглядит,чем большинство на нем(и я в том числе)
(для меня лично мотиватор он)

 

Что же ты делаешь, содомит, кто то сейчас ведь на тесте!

 

Делись методегой и генетикой

 

А содомия то здесь при чем??

 

чет да,хожу и ною ахахх!
да все нечего бы,да пришел тут в старый зал и мне санек ты так похудел а где плечи,спина руки и т.Д(и все я погнал)