RUSMASSA

Если за 2 дня залило это збс, я только осенью буду харю отращивать

 

оксик Севин на ура сработал... На начало курса он шел-разогнал так что пи..ец оч понравился, только табы надо по 50 мг сделать, а не по 10, не в кайф по 10 колес жрать

 

что-то ребята остапа понесло))
телки-метелки высушили меня нах!

 

А у меня 200 тапок фармакома метана лежат на сентябрь ) брал хз когда их...
ЗЫ всем привет! Я уже побегать успел) А вы глаза продрали и быстрей в монитор ? =)

 

мы наркоманы))
пока не отпишемся ломает))

 

В пополаме бери и сам поймешь )))

 

Верно Джейсон фуфло не советует))

 

Придётся)

 

по сколько мг в день?

 

Народ требует болд и энку от Севы!!! )

 

Тогда давайте все вместе призовем Севу к ответу )))

 

Жду летрозол, берголак, трен ацетат и болд, как начнут толкать сразу не раскупайте, мне оставьте)

 

Хочешь трен ацетат вместе с болдом или это прозапас ?

 

Демон фармы и покровитель тестостерона мы призываем тебя!яви свой лик!

 

По 50 вместе с треном и тестом идет

 

Мужики, помогите советом.
Что делать если сушка замедлилась, прогресс можно сказать встал, а въёбую я так же, устаю пиздец, диечу, бегаю, но чето сжигание прекратилось! Кто какие советы может дать? Перед этим хотелось бы кое что на заметку сказать:
Основная цель сушки - сохранить силовые, при этом снизить весовую категорию по максимуму.
Я жимовик, а не бб, если что.
Вот сушусь уже 4 недели (до этого вклинивался в диету 2 недели где то со старыми тренировками и был на тесто.э соло, но уже начал потихоньку сохнуть) То есть грубо говоря всего 6 недель уже. Сейчас по новому микроциклу занимаюсь вот уже 4 недели и прошло 2 микроцикла + диета (100 углей в сутки) + кардио ч/д между тренировками, всего 3 тренировки в неделю. Первые 3 недели сох пиздец, вены лезли, и силовые оставались на месте при этом, что очень хорошо, ну немного выносливость силовая упала, а вот последнюю неделю чето никак вообще.
Загрузку углеводами делаю 1 раз в неделю! Преимущественно рис+овсянка! (грузится начал только последние 2 недели)
Может сделать тренировок больше в неделю или так мышцы пожгу и силу потеряю?

Возможно я неправильно тренируюсь? Если что, кому не сложно распишите хороший сплит бодибилдерский на сушку, или микроцикл если есть 2-3 недельный.

ВСЕМ СПАСИБО ЗАРАНЕЕ ЗА ЛЮБЫЕ ПОДСКАЗКИ!

 

Еб%л я эти 100 углей Тоже столько жрал 2 недели, ходил никакой, ко всему апатия, силовые не падали, но и не росли, либидо хоть и было, но не хотелось никого...хотелось только лежать и спать: если бы мне предложили фитоняшку или спать, я выбрал бы спать
50-100 углей жрут билдеры на завершающих этапах сушки, поэтому так как я не такой, плюс тут своевременно кто-то сказал про сушку на относительно небольшом кол-ве углей. Я поднял угли до 200-250 в день, до 5-6 съедаю, спать в 1-2 ночи ложусь. В день выходит 2500 ккал. Дефицит все равно есть: за счет силовых и кардио тренировок. Итог: жирок медленно, но уверенно плавится, силовые потихоньку стали расти, мышца растет, энергии полно и теперь бы выбрал фитоняшку вместо спать
Думаю, если ты при нынешнем кол-ве углей еще больше добавишь тренировок, то только усугубишь ситуацию и метаболизм замедлится еще больше. По сути ты много тренишь и мало получаешь энергии, у организма шок: энергии нет, а когда это издевательство над организмом закончится он не знает, поэтому бережет жир, как источник энергии напоследок.
Это мое мнение
P.S. жира много у тебя? ИА пьешь?

 

Подписываюсь под каждым написанным словом! Точно такое же состояние сейчас испытываю, даже под кленбутеролом после пробежки всего трясёт а глаза один фиг закрываются и ты лежишь трясёшься но уснуть не можешь..... ужас.... Кстати вот у меня самочувствие просто охуительное когда день загрузки и я 600 углей съедаю.

Жира нет не много. Иа пью анастр по 0.5 3 раза в неделю.

Так значит мне всё оставить как есть в плане тренировок или всё же нет? И поднять углей до 200-250?

 

А сколько ты тренишь в неделю и сколько кардио? За тренировку сколько мышечных групп и подходов на группу?

 

А творог обезжиренный на ночь ешь? Может быть в нём дело что он процесс убивает или нет?