Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Вообще судя тренеру, суст мы на начале курса используем, потом на энантат уйти хотели

 

Что поменяется, спроси тренера, напиши тут

 

Он просто очкует сразу дозы повышать. Я семь лет без препаратов. Постепенно хочет наращивать. Предосторожность. Я то своим мозгом хочу все и сразу, давай лиииииитр а он нет, отлуп дает

 

Минимум раз в 5 дней.

 

Я через недельку еще разок хотел тесто сдать и там если показания маленькие, то буду его убеждать в повышении

 

Приветствую. Держу диету на цифрах Б 180, Ж 25-30, У 250-270, ккал 1900-2000 при весе 90-91 кг. Тренировки в зале через день, в дни отдыха бывает получается крутить велик по 30-40 минут, шаги 5-10 тыс. Стэк тест.э 350мг, мастерон.п 350мг в неделю. Вес сейчас стоит. Вроде де бы все очевидно, дальше снижать угли или подымать активность. Верные ли мысли, дайте совет, заранее благодарю.

 

Взял за основу 2 г белка на кг тела, жиров изначально было до 80г но решил срезать до 25г, возможно из за этого усилил чувство голода, остаток калорий идет на углеводы.

 

Я думаю с таким количеством жиров, две ложки псиллиума на ночь, утром на горшок, покакаешь хоть как надо. Потом верни свои 80 жира, добавь еще, похвали себя, на 25г ведь отсидел. Уменьши т до 250, маст до 200. Ты конечно никогда об этом бы не подумал, ведь уже заказал себе пару бочек трена по совету друга, а так да, все по заветам, слажный путь.

Если камней нету, то можешь с грелкой полежать.

Еще бы конечно бы форму на зацен отправлять, писать возраст рост вес, но голова чтобы в нее есть, оно понятно.

Всех благ

 

Привет, почему уменьшить дозировку?

 

Добрый. Вообще вы думаете в верном курсе. Я бы советовал резать угли, до 150 хотя бы. И энку сменить на стан, либо тест проп либо тест фенил. Опять же какая у вас цель? Быть рельефным или просто схуднуть? Вес у вас стоит скорее всего изза тест энки, да и жор с него накрывает нормальный.
В целом вы двигатетесь в нормальном направлении, шаги конечно такое, я больше фанат обычного кардио. Ну и пампа добавить, многоповторка больше 20 - 25 повторений, базовые упражнения. Побольше внимания прессухе, низу поясницы, ягодицам, спине, самым проблемным местам где жир всегда будет оставаться.

 

А предложение добавить кардио и снизить углеводы по тексту не проходило

 

Художник так видит, чтобы ты посыпался наверняка

 

А может углеводы вообще до 50 грамм, кардио по 60 минут ежедневно, силовая 5 раз в неделю. Рабочая же метода

 

Тест проп и фенил не одно и тоже? Цель рельеф.

 

Только не слушай его, что-то бред какой-то.
И от "спеца" выше, снизить дозировки на дефиците, которые у тебя и так небольшие, ну очень глупое предложение.

 

Советы от гуру фармакологии, убрать тест и добавить второй дгт препарат, браво) вес не уходит от энки, тоже веселое заявление. Типа энка на массу, проп на сушку? Ты из начала двухтысячных ?

 

Энка на массу, проп на сушку. Пельмени с мазиком на массу, без мазика на сушку