Блог *** Лиса***

Да. Именно так и хочус 28 по конец января слезаю с курса.
Тренировки по минимуму.
Составлю календарь соревнований на следующий год

 

Конечно!!!
Мне для этого нужен календарь соревнований МАСС Туапсе. Планирую летом к ним на соревы и после них недели 2 как раз отпуск. Только море, экскурсии и сон. Никаких тренировок. Как вариант 3-5 дней в Туапсе, а потом в Абхазию.
В Феодосии в этом году очень хорошо отдохнула.
Во плану пока в апреле Калуга на 3 дня, что бы погулять, в июне Нижний Новгород - тоже под это отпуск буду брать скорей всего неделю.
Питера пока в планах нет. Хотела в Январе поехать в Питер на соревы, но сейчас склоняюсь к тому, что бы отказаться от поездки

 

Вообще на следующий год некоторые дисциплины либо выключу, либо сведу к минимуму из своего соревновательного ряда

 

Наконец-то смогла выставить медаль на эти выходные.
21 декабря буду отмечать свой ДР на помосте. Потом поеду где-нибудь суши поем
Adster - спасибо за наводку про VPN

 

Практика в зале. Лишний раз отработать движение, лишний раз проверить знания.


Новые знания тоже получила.

 

Завтра на помост

 

VK.com | VK

Ягодичный мост - 9.35
Классический подъём на бицепс - 12.35

 

***Лиса***, от всего сердца поздравляю тебя с Днём рождения! Желаю, чтобы каждый момент был ярким и незабываемым, а в жизни царила гармония и счастье. Пусть удача сопровождает тебя на каждом этапе спортивной карьеры, а мечты сбываются быстрее, чем ты успеешь подумать.
И больше новых побед!!!

 

***Лиса***, с Днём рождения, ты прекрасна!

И без травм, но в случае чего рекомендую метод, проверенный временем)

 

Спасибо большое

 

Спасибо большое
Это я в январе планирую!!
Точней после следующих выходных. Ещё одни соревы и Лёж Лёжа

 

День рождения провела на помосте.
Вышла по Ягодичному - последний раз в этой федерации. Решила красиво закрыть для себя эту дисциплину и уйти по ней на покой

Так же вышла в Классическом Бицепсе
Подняла свои первые 50 кг - чистейше
В следующем году планирую упор делать на Бицепсы и Жим
Завтра напишу про соревнования. Пожалуй - это были самые тяжёлые и непредсказуемые соревнования с морем сюрпризов и неожиданностей

 

***Лиса***, Василиса привет
С днём рождения тебя !
Здоровья покрепче и новых спортивных достижений

 

Поздравляю с днём рождения!!!
Здоровья, новых побед и достижений!

 

Спасибо большое
Всем счастья, здоровья и финансового благополучия

 

Очень на это надеюсь
А то полный беспредел

 

Про соревы начну издалека
3 недели назад, когда делала 240 кг х 6 раз и 4 подхода, травмировала ногу. 4й подход был явно лишним. Сначала было всё нормально, а через 3 часа судорогой свело квадру. Сначала просто посмеялась на эту тему, но вечером начали выходить синяки по всей ноге и стало понятно - это не просто свело ногу, а произошёл разрыв мышц.


Собственно моё участие в соревнованиях в дисциплине Ягодичный мост было под ооооТчень большим вопросом. Про травму почти никому не говорила до последнего. Прекрасно знаю, что почти все начали бы отговаривать от выступления, писать "А я говорил" ... В общем оставила всё на самотёк. Колола пептиды, мазала гепаринкой, вообще не тренила 2 недели...
Нога, конечно за 2 недели "расцвела" по полной программе.
В общем на прошлой неделе я всё-таки попробовала в зале Ягодичный - смогу вообще хоть что-то сделать или нет.
300 кг подняла уверено, а вот 310 оба подхода не смогла оторвать от пола