Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Да у меня по прежнему все))) сегодня иду в зал, хожу раз в неделю туда. Стабильно болею, стабильно лечусь вот и все дела

 

Ну зато стабильно все)) А когда есть стабильность, то можно подстраиваться под режим

 

Да у меня пока режимом и не пахнет

 

Я вот кстати сегодня думала про тебя)) на тему похудения. Можно, знаешь, с какой стороны подойти в мотивации? Представить (вспомнить) , какой кайф ты будешь испытывать, ощущая свое постройневшее тело. Как это классно, легко и красиво. Смотришь в зеркало, а там ты красавица! И это получше удовольствия от еды, которое проходит сразу после, но при этом ещё и добавляется чувство вины. А удовольствие от себя стройной в зеркале с тобой всегда!
Это такие мысли пришли на фоне моего похудения. Тяжеловато в этот раз идёт процесс морально. У меня сейчас минус 2 кг и я вижу наконец результат в зеркале, который ждала! И от осознания этого такое классное состояние и настроение.

 

Спасибо большое, отличная идея, я так и попробую.
Надо только научиться так думать, переосмыслить. Потому что раньше я худела только от ненависти к себе, тупо ничего не ела или 200 кк в день. Сейчас уже такой проблемы нет, но случился полнейший бодипозитив. Типа устраивает как я выгляжу. Но это только вершинка айсберга, на деле то, где-то в глубине души хочется здоровое тело. Хотя бы 65 кг в идеале
А ты умничка, что похудела. Это очень дорогого стоит

 

Главное, перетерпеть первое время, чтобы привыкнуть. И получить первый результат. А когда есть результат, сразу и больше мотивации становится.
Из ненависти конечно самый плохой вариант (((( тело как автомобиль(сегодня прочитала). Его состояние полностью зависит от того, как ты ухаживаешь за ним, чем заправляешь.
Я на днях тоже очень расстроилась. У меня последние годы зрение садится (возрастное, не от телефона или компа ). И я пошла снова в офтальмологу, зафиксировали ещё изменения, очки новые надо для чтения. И я расстроилась, что организм становится неподвластен мне... Всё эти изменения они не зависят от меня, с ними надо смириться. Ну и похвалить себя за любовь и внимание к себе. А не винить и ругать организм, что он такой плохой у меня, что такая вот генетика.
А похудение в наших руках.

 

Согласна с тобой! Надо все делать из позитива и любви.
И , что результат даёт мотивацию тоже)))
У меня в последнее время чувство, что я по шею увезли в своих зависимостях. Когда сократила сигареты до 7, стала очень злая и раздражительная. С едой так же. Не знаю как мышление перестроить. Вот как раз чувство, что я не управляю своей жизнью. Надеюсь получится.
Насчёт глазок грустно, конечно, но тебе очки думаю будут к лицу. Дай бог не будет дальше зрение сильно падать. Здоровья всем нам

 

Ну вроде неплохо) пока только читаю в них. Если по улице ходить придётся, надо наверно что-то посимпатичнее)

 

Классная фотка! Сейчас свои покажу , если получится

 

Руки очень трясутся, тяжело селфи сделать

 

Тебе идёт!

 

Спасибо большое!
Но я их тока , когда в компе сижу надеваю)))

 

Вы все худеете, а я вот набрать хочу 5 кг)

 

Ну не жира ведь, а мяска дело хорошее)))

 

Вот что-что, а набирается у меня легко))) главное кушать, а это дело мы любим))

 

Ну да, мяса обезжиренного)

 

Да я уже не так тщательно считаю БЖУ, но вес набирается у меня медленно. Понятно, что фарма помогает набирать качественно, но вот +5 кг все таки хочется к лету.

 

Ого уже на лето планируешь)))
Я тож цель поставила до 85 к новому году похудеть

 

На Катарину Юрикову чем то похожа

 

Кстати да)))