Выбор врачей Hilma PRO - с заботой о вашем здоровье!

МЫ ВЕРНУЛИСЬ!
И ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС АКЦИЮ

Для заказа - Перейти в бот


Друзья, важное обновление по доставке!

Сейчас мы завершаем обновление логистических процессов и усиливаем меры безопасности — всё ради того, чтобы заказы приходили быстрее и стабильнее.
Из-за этого временно возможны небольшие задержки в отправках.

Все заказы обрабатываются строго по очереди.
Если ваш заказ оформлен давно, но ещё не отправлен — он уже в приоритете и уйдёт одним из первых.

Технические работы почти завершены, и мы возвращаемся к привычному ритму работы.
По вашему заказу можно получить актуальную информацию у менеджера, который занимался оформлением.

Спасибо за понимание и доверие!

 

Я бы сказал, что ты слишком акцент делаешь на свое образование

 

Разве? Я даже не говорил оно высшее, среднее или вообще какое-либо есть.
Если что-то не понравилось, извини, мне казалось мы просто шутим и общаемся.

 

Тип того, сушит/ мутит, только воду норм ((

 

https://youtube.com/shorts/WZZ0_B_8Foo?si=q06_SpB7kL8MwubB

Немного Ягодичного моста

 

пацаны не извиняются

 

А я не пацан давно, мне 370 лет. Мужчина старый)

 

Да, способ приготовления решает! Из рабочих вариантов мариновать, а потом запекать со специями и чесноком. Но это уже танцы с бубнами.

 

‼️ В наличии: Прима, Мастерон, Дека, Тест Энантат и все важнейшие препараты

✅ 100% гарантия доставки

Поддержка и разбор анализов на курсе включены в стоимость

Пиши в наш бот — и наш менеджерпроконсультирует тебя прямо сейчас!

 

Суст, турик, тест Ципионат ?

 

Ты как думаешь я прожил 370 лет?..

 

Ты куда Дункана Маклауда дел??)))

 

Всем привет как жизнь, атлеты?

 

Работа, семья, тренировки...

 

Завтра ещё не наступило

 

У меня наступило )))

 

Привет. Мне днем написали турика пока нет, ципа 250мг 10мл 3640р. Про суст не в курсе, но думаю не проблема, так как суст ща не дефицит.

 

Актуальное наличие на текущий момент всех препаратов Вы можете уточнить через наш бот. Ссылка в подписи.

 

Дискуссия последних дней вдохновила на подборку рецептов из свинины:

1.Свинина в соусе из йогурта и горчицы

Идеально: на сушке или просто для лёгкого белкового ужина.

Ингредиенты:

• 200 г свиной вырезки
• 2 ч. л. дижонской горчицы
• 3 ст. л. густого греческого йогурта 2 %
• соль, перец, чеснок, лимонный сок

Как готовить:

1. Нарежь мясо на медальоны, отбей слегка ладонью.
2. Смешай йогурт, горчицу, чеснок, специи, лимон.
3. Замаринуй мясо на 30–60 минут.
4. Обжарь на антипригарной сковороде или запеки при 200 °C ≈ 15 мин.
5. Подавай с брокколи или киноа.

КБЖУ (на 100 г): ~130 ккал, 23 г белка, 4 г жира, 2 г углеводов.


2.Тушёная свинина с овощами и паприкой

Ингредиенты:

• 300 г постной свинины (вырезка или окорок)
• 1 болгарский перец, 1 кабачок, 1 луковица
• 1 ч. л. копчёной паприки
• 2 ст. л. томатного пюре
• немного воды или бульона

Как готовить:

1. Нарежь мясо мелко, обжарь 3–4 мин до румяности.
2. Добавь овощи, паприку, томат, немного воды.
3. Туши под крышкой 25–30 мин.

КБЖУ: ~110 ккал на 100 г, 20 г белка, 3 г жира.


3.Свинина на гриле с лимонным маринадом

Идеально: в качестве замены куриной грудки.

Ингредиенты:

• 200 г свиной вырезки
• сок ½ лимона
• 1 ч. л. оливкового масла
• сушёный розмарин, тимьян, соль, перец

Как готовить:

1. Маринуй мясо 1–2 ч.
2. Жарь на гриле/сковороде-гриль по 3 мин с каждой стороны.
3. Дай отдохнуть 5 мин.

КБЖУ: ~145 ккал, 26 г белка, 5 г жира.


4.Салат с холодной свининой и белковым соусом

Идеально: для перекуса или лёгкого ужина.

Ингредиенты:

• 150 г отварной свинины (вырезка)
• листья салата, огурцы, томаты
• соус: греческий йогурт + лимон + чеснок

Как готовить:
Нарежь мясо тонко, выложи на зелень, полей соусом.

КБЖУ: ~120 ккал, 22 г белка, 3 г жира.

 

Тиха-тихаааа. Тсс.