ProjectX - твой надежный поставщик!

​

Приветствуем всех в нашем магазине!​

ProjectX-2025.com
​

Прямые контакты для связи:
По заказам и оплате @ProjXtop
ВСТУПАЙ - ТГ-Канал

​

 

Перед тренировкой рук можно белка закинуть

 

Шикарно руки потренил, кардио 20 минут и в баньку сходил.

 

А я не успел сегодня, завтра по идее смогу. На руки какая - то программа есть сейчас, или так просто в кайф тренишь?

 

Чисто интуитивно, сегодня оилно сделал на следующий тренировке другие упражнения

 

Бля, тунца я конечно жестко пересушил) и пересолил

 

Всех приветствую

 

А я вот на проф массаж вчера сходил, не думал что будет так больно.
Но зажимы вроде подразбили.

 

тоже был, больно да, было прям ощутимо)

 

Выдался часок, сгонял в зал, после подтягиваний с весом не мог долго отойти, да и сегодня тоже все еще ныло.

 

На этих фотках всё прекрасно

 

Да я вроде как уже перестал худеть, по крайней мере судя по весам, по БЖУ немного выше сейчас, 1-2 раза в неделю делаю небольшой подъем калорий. А по мясу, я тут хз, может со стороны виднее конечно, но я не вижу и не понимаю этих потерь. Гантели жал сегодня, по 44кг, на 8, вроде нормально зашло, не 50 конечно, но все же, более менее силовые на месте. Жим лежа делал недель 5 назад 110 х 10, на прошлой тренировке сделал на 8, вроде и не плохо, особенно при условии моей поддержки сейчас.

 

Всех приветствую

 

прикольный у вас рацион

 

И не говори, всегда по богатому)

 

интересно, это у всех так, или какой-то "офицерский паек"

 

Ага у всех

 

Что же тогда генералитет так пучит?)))

 

Это офицерский состав скорее всего так питается)

 

Интересно какие кг на наборе будут.