Блог Болталка про ЗОЖ - трехсотый пауэрлифтер!

Постепенно, шаг за шагом все решишь)

 

Обязательно!)))

 

Спасибо, что реанимируешь ветку по весу не знаю, забываю до еды взвеситься. Но активности сейчас много , хожу пешком и убираю подъезды и раз в неделю тренировка.
Нашла парня себе , радуюсь

 

Сделала реснички это мне подарок от Катеньки Булка)))

 

перешёл по розовой любопытной сцы лке по пьяне
5 дней бегло штудировал, бо 200 страниц хер обсерешь
у топикстартера всё будет хорошо - меня чуйка редко подводит.

 

Спасибо большое! <3 Надеюсь правда так и будет

 

Всем привет!
Вес 90 так и стоит. Но я думаю, что должен вниз пойти , считайте 3 тренировки со шваброй по 2,5 часа. И одна в зале и стала чаще ходить пешком. РПП прошло (или на время отпустило , уж не знаю). Ем 3 раза в день обычную домашнюю еду.
Хотелось бы хоть до 70 сбросить
Пока вся такая занятая стала, решила пройти всех врачей у которых сто лет не была: сурдолог, эндокринолог, стоматолог. К психиатру ща хожу каждую неделю. И к психологу тоже на групповую терапию
Вот такие дела

 

А какая это еда, если не секрет?

 

Завтрак - кусок творожной запеканки
Обед - немного борща 150 где-то, 0,5 котлеты и 1 яйцо, 1 конфета с чаем
Ужин - рис и котлета + какао на воде

 

Мужчины, прочитавшие меню, наверное взвыли от голода))))

 

А я сейчас на завтрак ем ленивую овсянку. Мне неожиданно так нравится! Овсянка +семена льна + изюм (первые дни добавляла ещё семена тыквы, но по жира много получается тогда) +кефир. Вечером заливаю, утром ем. И кофе пью. Мне этого завтрака хватает до обеда, это с утренней тренировкой вместе. Раньше через 2 ч после завтрака уже голодная была, а сейчас спокойно)) Это прям так радует!

 

Если не сожру ночью, выложу свой завтрак))

 

Ахах наверное да)))) мне главное не начинать считать кк опять, это триггерит только к обжорству.

 

Супер! Я очень рада, что ты нашла такую прикормку и вкусно и полезно

 

Ты и ночью выкладывай))) ночной дожор

 

челленж с Jinn73

 

Доброе утро! Где завтрак?

 

Вчера угарала про бицепс а он вот как подрос (лучше бы не надо, это жирицепс))). В лучшие годы у меня был биц 32

 

Доброе)) Канул в ночь