Блог *** Лиса***

Предварительный список соревнований
Некоторые пока под вопросом, но если и желания есть
Список соревнований которые хочу осилить на Витаминах HilmaPro


13-14.09.2025 Москва
III Этап кубка Евразии WPС/AWPC/WPSO/WPSO-A/WAO «Сильные Духом»

20-21.09.2025 Реутов МАСС
Всероссийский мастерский турнир силовых видов спорта АНО МАСС посвященного памяти легенде тяжелой атлетики и пауэрлифтинга Лазариди Георгию Константиновичу

11-12.10.2025 Москва
Открытый чемпионат Евразии WPC/WPSO/WAO

04-05.10.2025 Санкт-Петербург
Кубок Европы WPC/WPSO/WAO 2025 г. Санкт-Петербург

24-25.10.2025 Москва
Всероссийский мастерский турнир силовых видов спорта МАСС "Спартанские игры"


07-08.11.2025 Наро-Фоминск МАСС
Турнир силовых видов спорта "Кубок Ивана Максимовича Поддубного"

22-23.11.2025 Москва
Открытый турнир «World Cup Moscow» WPSO/WPC/WAO 2025 Кубок мира WPC/WPSO/WAO


26-28.12.2025 Калуга МАСС
Национальный кубок силовых видов спорта "Железный рейтинг"

Для того, что бы узнать актуальный прайс лист, наличие или сделать заказ, переходим по ссылке

HilmaPro

Не забываем получить скидку на заказ по промокоду
Промо-код на скидку 5% LISA8

 

Не знаю как вы там флешбеки из масяни не ловите)
«Я то в советские времена ооо, а я то в времена ууу»
Ну или просто шутки про советский союз.

 

Краснодарский край добавь, на лето)

 

Есть в планах
Геленджик и Туапсе, как вариант

 

Рядом)

 

В январе буду составлять план соревнований на лето.
Геленджик и Новороссийск - там постоянно проводит WPC, Туапсе - МАСС, но он новые и могут большее проводить. Какв Коктебеле - мало людей было и отменили.
Буду что-то смотреть, что бы потом в отпуске на море 10-14 дней тюленить

 

Сделала отчётный ролик "Как я провела лето 2025" и добавлю - при поддержке HilmaPro
В Ютубе, к сожалению, заблокировали на стадии проверки, в Инстаграм немного не та подборка, как хотела
Как я провела своё лето 2025

@olga_gracheva1978 @muromtsev_team @marina_zhzh @vladimir__coach @crocusfitness @turaevaanna_ @wpc.moscow @phl_brand @wpc_spb @ya_l9ksey
Vasilisa on Instagram: "Как я провела своё лето 2025 @olga_gracheva1978 @muromtsev_team @marina_zhzh @vladimir__coach @crocusfitness @turaevaanna_ @wpc.moscow @phl_brand @wpc_spb @ya_l9ksey"

С оригинальной озвучкой, пусть и топорной
VK.com | VK

Лето начала с посещения соревнования по бодибилдингу, на которые выиграла билет и сертификат от Фармакома. Во время развлекательного конкурса на сцене познакомилась с формчанином - легендой АШ biglunch
Потом выяснилось, что у Driver939 , меня и biglunch рядом дачи и запилили совместную тренировку, где я первый раз после операции дала штангу от груди.
В начале лета активно боролась с Самолётом за наши квартиры.
Нашла работу ещё в одном Фитнесе - Крокус Фитнес Мякинино и уволилась с основной работы
Знаковые соревнования в Питере, где завоевала 3 медали, кубок в абсолютке, поставила несколько рекордов (личных и официальных). Одну из медалей подарила автору медали - Марине Жижиной (почему-то не могу найти ник)
Много тренировалась, начала снова прогрессировать жиме ногами и дошла до 360 кг на 6 раз
Участвовала в соревнованиях уже известной федерации WPC/WPSO и новой МАСС
Сделала проходку на максимум - дошла до 70 кг без боли
Кульминацией последних 2х недель лета - Побег в Феодосию на 6 дней
Не стала включать в отчётный ролик прогулки по Москве, хоть и было красиво и шашлыки на даче
Лето выдалось яркое и плодотворное

 

Участвую в конкурсе

https://chat.ashops.net/threads/13368/page-2

 

Аве HilmaPro

https://youtube.com/shorts/XZLRzuy-Py8?feature=share

Новый рекорд в жиме ногами
Пока якорюсь на этом весе. Наконец-то вес чувствую во время работы и как ощущения после тренироки

 

Сегодня сделала последнюю проходку перед соревами 14 сентября

https://youtube.com/shorts/-Prdeh-eR6E?feature=share

В общем и целом осталась довольна. Сегодня 290 кг подняла на 95% - на прошлой неделе примерно на 60%
В общем ДО сегодня не была уверена, что буду выходить по Ягодичному
Конечно витамины HilmaPro работают отлично. После воскресного жима ногами, в понедельник, была в ватном состоянии. Приняла штырилку, не рассчитав дозировку. Как итог - бессонница. Вырубать меня начало только сегодня в 11 утра. 40 мин спала в фитнесе в обед. Но потом ВПТ, уборка зала и передислокация в СССР. В общем даже в полуубитом состоянии понять 290 кг - это хорошо.
Тем более эти соревнования для меня как новый соревновательный старт


Для того, что бы узнать актуальный прайс лист, наличие или сделать заказ, переходим по ссылке

HilmaPro

Не забываем получить скидку на заказ по промокоду
Промо-код на скидку 5% LISA8

 

Вернусь к теме нашей совместной тренировки с biglunch и Driver939 ... Точней к месту проведения
Тренила мы в Премиум фитнесе - Территория Фитнеса в Зеленограде. Моя тренировка ещё была с прицелом работать там, когда перееду в свою квартиру.
Сегодня случайно узнала, что моя знакомая, которая тренировала в том зале где я тренила в начале, начала работать именно в том фитнесе.
Это зал с арендой, а не с процентами. Аренда стоит 110 тысяч в месяц.
Apple - так что 80 в Спирит и ДДХ не самое дорогое место. И это, кстати, тоже. Есть ДДХ с арендо 150 к

 

Вы богатые там все , для вас это мелочи …

 

Да. Есть стимул куда переходить

 

Плюс одно удостоверение в копилку образования
1,5 месяца назад проходила обучение в Крокусе
Научилась делать массаж сердца, вытаскивать человека из бассейна.... Поняла, что с бассейне спасти никого не смогу - физически не смогу доплыть даже с небольшим человеком. Зато массаж сердца прошел отлично.
Наконец-то получила удостоверение

 

Да... Это ооооочень тяжело. Даже, если человек будет без сознания (что упрощает процесс буксировки) Я не смогу доплыть с балластом. Но человек будет барахтаться и пытаться вцепиться в тебя. Так что в моём случае - утонем оба.
Выдернуть тело в бассейне из воды, даже на высокий борт - это не проблема. Пауэрлифтерский опыт. Массаж сердца - есть хорошие шансы сделать правильно

 

Мама дарахая) Понятно почему крутые и медийные тренеры все на онлайн уходят)
Половину заработка в зал отдай. Знакомый тоже в Химках говорил 110 отдает.

 

Ну да... И цены разные, и проходимость.
Есть залы где можно отдать аренду и ни одного подопечного не найти. Но в таких местах они обычно берут тренеров уже с минимум 3мя-4мя своими клиентами. Мне такие условия тоже ставили. Но тут хоть честно.

 

Именные бейджи скоро будут.... А пока - Я тренер Алексей