Блог Новая подготовка к турниру по пауэрлифтингу c Hilma

И со вчерашнего вечера тишина. Наверное в личку перешли

 

Да нет, фотку наверно выбирает))

 

Нееее... Пришла домой и вырубилась.
Не тяну Я 3 работы. Всё-таки в моем возрасте спать по 3-4 часа уже тяжело.
Надо сделать усилие и уволиться с основной

 

Ты же увольнялась вроде..

 

Я попыталась, но меня отговорили.
Надо всё-таки завершить начатое

 

И не потянешь...
Просто по всем фронтам не получится развиваться. На месте стоять будешь или стагнировать. Потом ещё навалится какое-нибудь эмоциональное выгорание, потеря мотивации...

Мало же 3-4 часа, тем более часть деятельности у тебя физическая

 

Так оно всё так УЖЕ и есть.
Я поэтому в Крым и дёрнуть решила.
Как я говорю:
Кто на Кубу, кто на Бали - а меня все за...Бали.
Если бы платили нормально, то вопросов бы не было.
Так что буду с основной уходить. Якорь она меня. На новом месте уже и подопечные есть. Так что нужно рубить все якоря. Как раньше делала

 

Всё правильно! Дели работу с отдыхом! 3-4 часа сна... тут хер личную жизнь устроишь.

 

Тут не то, что личную жизнь не устроить - тут восстановиться не успеваешь. Соответственно все силовые и поогрессы по п...де. Как следствие начинаешь компенсировать фармой, что оооТчень нехорошо для организма. А всё из-за того, что один хан...он не считает нужным вовремя и во всём объеме платить ЗП. Или хотя бы сократить по-человечески.
В общем оно того не стоит. Потерплю до сентября-октября, когда начнется сезон. Всё будет отлично.
А якоря - якоря в море

 

Всем привет! Опять жара пришла, тяжело тренить(отмазки)

1. Присед 70*10; 100*10; 120*10; 135*6; 140*6

2. Сведение ног 59 4по15
3. Разведение ног 59 4по15

4. Разгибание ног 93 4по10
5. Сгибание ног 93 4по10

Только полученная посылка греет душу))

 

Курьер сам принес

 

Яндекс доставка

 

С вертолета скидывают на крышу дома твоего …

 

Волшебник в голубом вертолете

 

Лёха,да какие отмазки, действительно тяжело в такую жару.
Я траву косить перед самым закатом выхожу,с утра уже жарит, хорошо дом деревянный,не так прогревается как квартира.
Ты получается паузу в тренировках не делал?
Я вот прям чувствую что отдых на пользу пошёл, кроме удочки и веника ничего тяжелее не поднимаю.

 

Неа, не делал, просто перешел на объём…щас закончу фигней этой страдать(до конца августа), недельку перерыв сделаю и начну готовиться)

 

Всем привет! Сегодня хорошо с утра зашла тренировка…вообще я кажется понял закономерность…тренировка верха всегда приносит больше кайфа чем тренировка ног

1. Тяга горизонтального блока 63*12; 73*12; 82 3по10
2. Бабочка 73*12; 82*12; 86 3по10

3. Тяга вертикального блока 63*12; 72*12; 81 3по8
4. Трицепс лежа с гантелями 12,5*10; 15*10; 17,5 3по6

5. Махи гантелей средняя дельта 10+5 4по12
6. Махи гантелей задняя дельта 10+5 4по15



Хороших выходных!

 

Легенда Лёня

 

Легенда Балашихи