Работает консультант Фармакология, питание и тренировочный процесс

Да тут уже не о выносливости думать нужно о о том что бы в голову не пропустить лишний раз, а в партаре не порваться

 

Ещё лет десять и всё поймёшь.

 

Через 10 лет писюн явно упадет

 

Золотой корень говорят помогает.

 

Скоро курс менять, что взять тогда?
На тренях анаэробная нагрузка в среднем составляла 1-1.5 ч, отдых был очень долгий

 

С языка прям снял

 

Зачем менять?

 

Нормальная тема кстати,с фломастером

 

Сейчас курс трен а и тест
Цель сушка, попутно (стараюсь восстановить силовые до пиковых)

 

И просушиться и силовые улучшить, при этом хорошо себя чувствовать. Называется и рыбку съесть и на... сесть

 

Согласен )) Но, я именно восстанавливаю силовые показатели, использую креатин , и иногда делаю углеводные рефиды, как бы вес уходит достаточно медленно, сейчас вообще наблюдаю прирост веса, при этом качество не ухудшилось, хз что там выросло, но водой залило однозначно

 

самая известная сенигерия среди препаратов, добавить бы турик и zma, вообще бомба была бы

 

Вот так накачаться и хватит

 

Очень явно замечаю действие креатина, хз, может и не должно так быть, с креатином намного увереннее жму и повторения не падают резко . Недавно он закончился, пришел на треню и никакого прогресса