Anabolic News Как изменить тренировки, чтобы «оптимизировать долголетие» в возрасте 56 лет

Привет
Мне хватит наглости утверждать что для того кто целит сразу в ББ-ры, могут даже и не изучать "пресвятую тройку" и есть тому немало причин кроме травматичности их

 

Мужики, я вам одну вещь скажу, только не обижайтесь.
Достаточно отжиматься по 100 раз в день, приседать столько же, и плавать для удовольствия минут сорок.
Все остальное это нерешённые комплексы и чудовищное эго.
Ну, можно ещё зарядку с гантелями делать и брать уроки бокса

 

а таким долбоебам как я что делать ?
меня реально прет качаться..хочу много мяса и еще на сцене зарубиться, хоть по пердунам..

 

Привет
тебе стоит погодить до 50 годиков, это недолго уж, и выйти с меньшей конкуренцией и наилучшей формой за победой на сцену

 

Конечно! Не штанга красит человека , а человек штангу . Ну так то я тоже дурью успел помаяться не знаю конечно много это или мало. Но когда то жал в районе 150, и тянул на раз правда с лямками но 240, и приседал 220, вот тогда в первый раз и вынесли из зала спину так схватило что и ноги отнялись

 

бляя, налейте этому столику уже! Не проснулся ещё

 

Без приколов, повезло.
Никогда не мог много приседать и думаю это спасло во времена кочкобезбашенности. Максимум делал чет 160 на несколько раз, но это прям на пике, при этом жал 160 на 10. А в среднем присед больше сотки всегда тяжко песда. Еще и в глазах мутнело, голова кружилась и т.д. Возможно из-за проблем с позвоночником. При этом жим ногами норм был, разгибания на блоке всегда максимум плиток и кореш еще сверху вставал на тренажер, а присед, частенько приходили спортивные телки и приседали с моим весом

Ну это давно известно, "делай базу до отказу" и вырастит все тело вместе с тестостероном и членом - подвальные истории.

Это тоже давно известно Желание быть самым большим в подъезде/качалке/районе - не от здоровой головы. Поэтому типичная кочка - довольно сильно больна и травмированна. И травмированна не тренажерами со штангой.
Ну и как уже обсуждалось, кочки такие не потому, что качаются. А потому что качалка таких манит как магнит и собирает в одном месте
По юности еще возможно как вариант нормы, доказать что-то себе, другим, мб выделиться и т.д. Но когда взрослый дядя, как муж знакомой, например, срет и пердит по часам, не ест соль, покупает и жрет сырую рыбу, обмазывается автозагаром, хуярит мелатонат круглогодично, не может отойти от дома на определенное расстояние, т.к катаболизм и вдруг рыбы сырой не будет, а если выходит, то в майке даже в холодную погоду, мало ли кто-то не увидит его "трудов" и вообще качка в нем не признает и вся его жизнь построена вокруг этого - тут экстренная госпитализация в стационар только. И то вряд ли. Будет в стационаре качаться, пиздить аминокислотные капельницы и гуталином измажется.
И вот тупая кочка тут подумает, мол пацан маладец, просто любит себя и свое тело а остальные завидуют. Но вот несмотря на его "пиздатость" - его телке тоже нельзя выйти далеко из дома и нужно постоянно отчитываться где она, с кем и что. Там ревности песдец. Т.е такой красивый, песдатый, обезжиренный тигр в гуталине, а боится, что ему в продуктовом изменят. Што дает ответ на вопрос, как он на самом деле себя ощущает - жалким, никчемным дрищем с самооценкой в жопе. Отсюда столько времени посвящено накачке, питанию и гуталину. Но все тщетно. И это видно со стороны, а у него спросить, он скажет, что просто любит железки, ну хобби такое хуле.

Помню лет в 16 хотел внатураху потянуть 200. Тянул около 180, но цифра не давала покоя. И как-то навесил, такие ощущения были, что поехал к врачу, думал грыжа. Обошлось. Потом как-то хотелось потянуть блок за голову со всеми плитками, потянул, поехал к врачу, сделали рентген, вроде обошлось, ходил в ошейнике этом потом. После как-то призадумался и приключений больше не было таких

 

Исчерпывающе и по пунктам

 

Разнылись доходяги бл,с дури и не умея и хуй сломать можно,не змут они,не плиседают, колят литрами и дрочут.. ЗОЖ ники бл

 

это святое