Anabolic News «Я вижу кучу дерьма. Откуда, *лять, это взялось?» - Шварценеггер планирует жить вечно

Я сначала думал в желтом женщина
А потом понял, в чем соль и сахар

 

Вот вот а ручки то вот они

 

Стишок про Пионеров, правдивый и злободневный

Пионеры не ебут старушек
Даже если бабка - блядь и дура,
Даже по жестокому обкуру,
Пионеры не ебут старушек.

Пионер не пиздит октябрят
Даже Севастьянова Тараса,
Редкого, скажу вам, пидараса,
Пиздит, но не каждый день подряд.

Пионер не знает слова "хуй"
Даже если видит на заборе
Или в бане длинный дядиборин,
Пионер не знает слова "хуй".

Пионер не дрочит никогда
Даже если очень-очень хочет,
Даже если снится вдруг пизда,
Пионеры никогда не дрочат.

Пионеры любят хомячков,
Маленьких ебливых и вонючих
Даже просто так, на всякий случай
Пионер не пиздит хомячков.

Пионеры в жопу не дают
Даже Петьке из восьмого класса,
Даже за жевачку пидарасу,
Пионеры в жопу не дают.

Пионер при людях не пердит,
Крепится и не пердит упорно,
Даже если очень хочет пернуть,
Пионер при людях не пердит.

Пионер, когда идет в кино,
Он не смотрит про ебаться порно,
Свой салют и звук родного горна
Он не променяет на говно.

На защиту от врага страны
Пионер выходит с автоматом,
Пионеры родине верны
И ваще пиздатые ребята

Пионера каждый узнает
По хуйне на загорелой шее.
Пионер идет и ниибет!
Он отпиздить может за идею.

Любит тишину библиотек
Пионер. И суету спортзала,
Ездит к морю в Крым, в родной Артек,
Если, скажем, школа заебала.

Отвечай, мудила на вопрос,
Прочитав стишочек про манеры:,
Понял, почему тебя, отсос,
Никогда не примут пионеры?

 

Хорошая трава, одобряю

 

У вас такая не растет))) Даже понику такую не вырастить - Чууууу это шедевр)) Ее еще В.С. Высоцкий юзал))

 

Высоцкий тот еще агроном....

 

слушай дед вопрос такой))
Вот есть упражнение тяга к животу в блоке. Меня учили тянуть на "полную амплитуду" т.е максимально вытягиваешь руки вперед, чуть наклон - тяга начинается от плеч и заканчивается сведением лопаток. Сча бля все делают - лопатки свели, "лом проглотили" и дрочат на полшишечки ))
Я просто вчера, сам делал потом знакомая девчуля подошла ей показывал. )) чото пара трениров так посмотрели что я ей позвоночник разрушить пытаюсь))) И все главное делают в режиме "дрочево" ))
карпыч Брат твое мнение тоже важно)) Нас старики учили что в каче важно аплитуду на максимум дать - но не делать пауз в крайних точках )) Сча же бля..... жимы лежа - на 10 см, тяги бля на 5 см аплитуды))

 

Однозначно нужна амплитуда,чем она больше,тем больше гипертрофия по всей длине,это эмпирически поняли давно,а сейчас уже подтверждают и исследованиями,и если довольно недавно говорили- что пох..лишь бы мышца работала,но опять все вернулось к Вейдер и уже разные углы и амплитуды видятся не такими мистическими,в данном случае,если нужна вся длина ,все волокна( а как ещё при задаче налипить мясо на широчайшие)- максимально отпустить лопатку и натянуть широчайшие впереди,но не теряя их включение,при этом что б начинать тянуть ими- не распрямлять при этом руки в локтях,что б не с лучевых и бицепса начинать,локоть как бы закрыт..и стараться именно широчайшими начинать тягу и также дотягивая ими в конце уже собирать лопатки,подбирая трапециями..как то так,имхо

 

Ритм может быть разным,но включение мышцы не должно уходить и часто лучше именно монотонно..как насостак проще найти темп и не терять натяжение

 

Согласен с Карпычем, много слов но все в точку. Просто хочу вот ещё что сказать когда мы говорим о теории все хорошо, но стоит прийти в зал, то можно увидеть как какой нибудь новичок бросится, подойдёшь к нему обстоятельно все расскажешь, блять какой я умный теоретик. А иногда смотришь как я на прошлой недели, бросится наш местный абсолютка, там ни техники ни.... Но блять спина палуба авианосца и все что есть на тренажёре он тянет, то тут мысль, какого *уя я такой умный но дрыщ.
Вообще для меня главное чувствовать рабочую мышцу стараясь выключить все остальные в работе на тренажёре ни читинга ни разгона троса или рычага

 

Ооо четкое описание))) Благодарю Брат))

 

И веса умеренные, а не бешеный дроч с весом 180 кг

 

Не булькает твоя благодарочка

 

Тоже хорошо Бро описал)) но видишь проблема в том что у новичков тем более девочек чаще всего нечего включать)) - абсолютно. Им нечего чувствовать.

 

Не булькает)) Зато от души - от сердце к сердцу)))

 

Да шучу я)
У карпыча и так есть, чем рюмашку наполнить

 

Да кто бы сомневался)))
тут практически все могут себе рюмашку наполнить))) и не одну))
Некоторые уже типо меня и Похабыча просто НЕ ХОТЯТ)))
но я наверно седня себя всетаки заставлю углеводную загрузку пивасиком сделать)))
лишь бы потом опять на Чачу не перейти))

 

Это творческая импотенция. Будь мужиком, заставь себя. Разум сильнее тела!

 

ЕСЛИ БЫ ВЫ ЗНАЛИ -КАК ХОЧУ!!!!!!!

 

НЕ Обманывай себя - НЕ ХОЧЕШЬ))