Конкурс ПШНБ - 2022

Вот и пришло время традиционного силового конкурса на AnabolicShops - Подъем Штанги На Бицепс 2022!

Скажу честно, это мой любимый силовой конкурс И в этот раз он будет максимально адаптирован под всех - читинг разрешен!)) Ну, обо всем по порядку!

​

Итак: НЕ строгий подьем штанги на бицепс - половина веса участника!

Требования к участникам
1. Участник форума участвует в соревнованиях от своего имени. Видео брата, свата,
друга по залу и т.п. идут вне зачета, как мотивационные видео )))
и при определении победителя учитываться не будут
2. К конкурсу допускаются участники имеющие активный профиль на форуме или активные участники telegram-чата

При выполнении разрешен читинг, главное чтобы выполнялись следующие основные условия

1. Руки в нижнем положении должны быть полностью выпрямлены
2. Угол между плечом и предплечьем в верхнем положении не более 45%
3. Положения 1 и 2 должны быть явно видны на видео, в противном случае повтор не будет засчитан

Порядок проведения

1. Взвесить 1-2 диска стандартных диска от штанги с маркировкой для проверки весов
2. Взвеситься самому
3. Взвесить гриф от штанги и замки (если таковые будут использоватся)
4. Установить на штангу отягощение общим весом 50% от веса участника (с округлением вниз до числа кратного 2,5)
5. Показать на камеру вес установленного отягощения
6. Выполнить упражнение

Пункты 1 - 5 можно сделать, как до выполнения упражнения, так и после

Гриф - без разницы какой EZ или прямой, главное его взвесить

Кистевые бинты - можно
Пояс - можно
Читинг - можно

Перчатки, лямки, крюки и прочие подобные приспособления - нельзя

А теперь, о самом приятном - ПРИЗЫ:

1 место - 7К деньгами+ фарма от @Andras_Off 3 тест энантат, 2 надролон д, 2 метан
2 место - 5К + фарма от Andras_Off 1 тест энантат, 2 надролон д, 2 метан
3 место - 3К + фарма от Andras_Off 1 тест энантат, 1 надролон д, 1 метан

а так же 2 Рандома по 1500 каждый!

Ну и, конечно - футболки всем участникам!

Денежный приз предоставляет форум, а за витаминки благодарим Andras_Off!

Видео принимаются до 27 ноября 2022 г включительно.
Желаем удачи!

 

Что за дед

 

Посмотрим)

 

qwer1234 судья, дождемся его пояснений

 

Гриф можно EZ , можно прямой - главное его взвесить и показать это на видео

 

Можно делать с упором спины о стену, можно использовать пояс