PS Профилактические работы

Толян хорош дрыщам фарму раздавать, дай лучше норм кочкам

 

ну так дрищи наши тоже должны стать когда-то кочками)

 

С этим согласен тогда след приз твой

 

я уже ставлю свою энку, заходит как родная)))

 

не верю, пришли мне я проверю

 

фото со шприцом в жопе в лс залить?

 

нет не надо

 

Забрал сегодня вкусняху от Томаса. Том респект тебе.

 

Товар все ещё по предзаказу?

 

Я что-то пропустил?????
Том вроде больше не хотел с предзаказами связываться !?

 

Кломил ожидается?

 

Vlad, можно ли убрать мышечную спайку между большой круглой и широчайшой мышцой спины для полного сведения лопаток и максимального включения мышц спиныв... домашних условиях так сказать ? Знаю звучит глупо но. ..

 

А что Вас конкретно беспокоит? Какая симптоматика?

 

При подтягиваниях и тягах блока не получется полностью свести лопатки, чувствую как недоходят и руки на доводке включаются...

 

Порылся в нете, информацию поискал и в одной статейке наткнулся, что причиной может служить, то о чем написал.

 

Извините, но та статья - полный бред. Постараюсь ответить. Если происходит ограничение движения, то дело не в мышце. Большая круглая крепится к лопатке. А вот лопатка запросто может потерять часть своей подвижности. Это происходит в силу того, что у всех нас, у Вас, у меня, у всех других детишек из Вашего садика, с возрастом развивается сутулость. А сутулость это ничто иное, как чрезмерный кифоз, то есть изгиб позвоночника кзади в грудном отделе. А к позвоночнику, посредством связок, крепится лопатка.Но связки, как известно, не растягиваются. Наоборот, они всегда стремятся к стягиванию и даже, порой, к ссыханию. Так вот. Длина связки осталась прежней, кривизна позвоночника изменилась - в результате лопатка потеряла часть своей былой подвижности, поскольку укоротилась амплитуда движения. Бывает, что лопатка немного разворачивается кзади, вслед за позвоночником, это приводит к еще большему укорачиванию амплитуды движения. Что произошло именно у Вас, сказать не могу, поскольку Вас не видел. Что делать? Для домашнего воздействия лучше всего подходит валик высотой 10 - 12 см. Как правильно его использовать я уже несколько раз описывал, поищите, почитайте мои статьи. Про тюбаж, как мне кажется, вы уже читали (!), так что поищите в других. Если не найдете, я еще раз напишу, мне не трудно. Если будут еще вопросы, задавайте. С уважением.

 

Ок, с

Ок, спасибо. Буду жену гонять вечерами пусчай спину разминает, сутулости нет. Даже наоборот слежу за этим и пропорциональео стараюсь развивать грудь и спину (антогонисты), дабы грудь не стягивала плечи на себя.

 

Вы не поняли меня. Сутулость есть у всех. Когда Вы стоите, этого не видно, но если Вас положить на ровную поверхность, все станет на свои места. И бесполезно развивать мышцы антагонисты. На спине мышцы крепятся все к тому же изогнутому позвоночнику и выправить его не могут. Кроме того мощные нагрузки на грудные мышцы, способствуют укорачиванию связок грудных мышц, что приводит к некоторому сведению плеч вперед и еще больше увеличивает сутулость. Никакие упражнения не помогут тоже. Только насильственное распрямление через валик. Простое разминание спины Вашей женой, увы, тоже никак. Надо именно разогнуть кифоз в его наивысшей точке кривизны, а уж потом крепить мышцами. Разогнуть можно либо при помощи опытного специалиста, либо, как профилактику, использовать валик. Но дело, безусловно, Ваше, настаивать не смею.

 

Привет Влад.Ничего,что влезу?))Думаю ему можно попробовать провести домашний простой тест,а именно: Встать спиной к стене, свободно опустить руки вниз, и прижать к стене (помимо спины) пятки, ягодицы, и затылок. Стопы при этом должны быть сомкнуты вместе, раздвигать ноги нежелательно.У правильно сложенного человека выполнение такого теста не вызовет никаких затруднений. Но человеку, привыкшему сутулиться, и особенно человеку, болеющему болезнью Шейермана, будет довольно трудно прижать к стене затылок, не оторвав от стены либо пятки, либо ягодицы. Еще тяжелее ему придется, если в дополнение мы попросим прижать к стене плечи. Для человека сутулого это окажется крайне трудной задачей! И именно тот факт, что человеку трудно прижать к стене плечи и затылок, укажет нам на привычку постоянно сутулиться, или наличие у него чрезмерного кифоза, либо на болезнь Шейермана-Мау.В самом конце осмотра обратим внимание на то, какое расстояние остается при выполнении этого теста между поясницей испытуемого и стеной. В норме между поясницей и стеной должна с трудом протискиваться ладонь (естественно, прижатая к стене плашмя, а не ребром ладони).Если же расстояние слишком большое, то есть ладонь проходит очень легко, и еще остается зазор, это говорит о чрезмерном лордозе поясницы - при болезни Шейермана или при плоско-вогнутой спине.