Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Белки и угли умножить на 4,жиры на 9, итого 2400ккал)

 

это слишком слАжный путь

 

Адвокаты понабежали

 

Rednarok Привет, подскажи. Сижу на наборе, БЖУ 210/100/500. Но последнее время никак не могу нажраться, то есть я постоянно передаю и мне все мало, аппетит просто дикий. Приду на работу и уже думаю когда я наконец то пожру пойду, быстрее бы.
Ничего не менялось, ни ритм жизни, ни работа, не тренировки. Последние три недели вообще на мосту.
Почему так и что делать? Может питание как-то изменить, потому что на деле БЖУ я не держу, постоянно переедаю.

 

Rollo, быстрых углей много из этих 500?

 

Мало, сахара прога показывает 35-45 грамм. На деле больше, жор глушу яблоками как минимум.

 

может ими то и не нужно глушить, 4 яблока это 100 г гречки, только с яблок через пол часа я голодный, а с гречи нет

 

Ну их я в основном вечером ем, так что это не совсем то. Единственное что помогает это как-то отвлечься, на работу или дело какое-то. Иначе после обедая я уже через час начинаю хотеть снова обедать)) Иногда бывает аж хреново становится от того сколько сожрал.

 

Rollo, ну у меня такая же фигня и на 600 углях...мне чай помогает, 4-5 раз в день кружка 400 мл, заодно и норму по воде легко набираю

 

Жикостью тоже пытаюсь, но слабо помогает.
Сейчас подумал, это состояние очень напоминает Свин после хорошей травы, кто знает поймет о чем речь))

 

Как почки?

 

Пару жиротопов исправят ситуацию.

 

DimoEstro, у меня с ними все ок, с желчным профилактику проводим

 

Кофе с сигарой...

 

dbyyb твоё мнение тоже интересно.

 

А визуально есть отражение? Переизбыток калорий идёт в вес?

 

Да в том то и дело, что не особо. Знаешь я тут подумал что это дело в ГР, началось как раз примерно после него.

 

Гликировпнный гемоглобин и инсулин на сдачу

 

Диабет думаешь?

 

Не, диабет врядли. Скорее напряг поджелудочной. Но проверить стоит. Для понимания ситуации