PS Профилактические работы

Да нет там секретов никаких, тот же Любер всегда говорит, всё уже давно описано в интернете - никаких секретных методик нет.
Задаете себе вопрос "Почему я ем столько же, треню грамотно , но разивите идёт гораздо хуже, намного хуже."
Да потому что разные мы все и сказки про то,что "ААС победили Генетическую предрасположенность" - остаются сказками.

 

Шутки шутками, но вот мой первый тренер Александр Сергеевич Яшанькин. 2 года в его зале занимался. Человек с большой буквы. На тот момент был 8ми кратным чемпионом мира по бб.

 

Человек может считать, что он тренит грамотно, но это будет лишь его мнение и если посмотреть со стороны, то можно ужаснуться, при этом писать везде будет, что подходы он делает до отказа, а по факту это окажется забивание предплечья сгибаниями штанги ))

 

Вообще красавец. В его возрасте выглядеть хоть немного подобно - это уже будет круто. А так фору еще даст представителям любого возраста.

 

100% сильный духом и телом мужчина, отец 4 детей, многократный чемпион мира и около 30 раз чемпион рф и просто душевный человек и тренер.

 

Да ладно, то есть все мы тут неправильно тренируемся?

 

Я говорю не за конкретного человека, а общую тенденцию. Может только у меня зал такой (хотя это не так), но то, что я вижу в нем, меня удручает. Парни вместо тяжелой базы дрючатся с качанием бицухи и предплечий гантельками. А ведь они же, не добившись ничего своим дрочевом с гантельками, садятся на химию, но в результате удивляются, почему они и с ней не растут.
И согласись, что основная масса химичит от желания вырасти, не вдаваясь в нюансы, и помимо этого не построив граммотно тренинг и не умея выкладываться на тренировке по полной. Или у тебя в зале все делают присед до блевания?

 

И тебе, школьнику, повезло у него тренироваться

 

Да именно))))

 

Причем тут присед до блевания? То есть если я не буду делать присед, то мне не видать массивного торса? Нет никаких секретных методик, есть неправильная техника, возможно неправильно совмещение групп мышц.
Я вижу людей, общаюсь с ними, вижу как они тренируются - там и рядом нет таких результатов. У нас в зале мужик работает постоянно со 100кг в жиме, у него грудак просто огромный - как это объяснить?
Знакомый есть, в зал ходит как получится, в основном турник и брусья, так там фигура которую люди на аас не могут сделать, это тоже правильные тренировки?

 

Это говорит о том , что вес не главное )))

 

О разном мы говорим. Ты про уже подготовленных ребят, а я про подснежников-химиков, которые составляют большую массу. Если человек здоровый, красивое тело - то просто глупо говорить за его тренировки и уж тем более подвергать их сомнениям. Но когда повсюду орут, что и с химией не растут - то это другой случай.
Про вес, кстати, я ничего не говорил. И "тяжелый присед" тоже не подразумевает только работу с огромным весом.

 

Ну рост то будет, но прогресс у всех идёт по разному. Даже при наличии одинаковых условий, добиться определенной формы у одного займет год, у другого 3.

 

Тут ты, кстати, утрируешь. При чем тут присед и массивный торс? Другое дело, если не будешь тренить ноги - не будет больших ног.

 

Это да. Много факторов влияют. Человек индивидуален

 

Вот это я и пытаюсь донести, возможно вы не встречали таких генетических уникумов, но мне повезло встретить таких и пообщаться с ними. Реально у ребят форма просто шикарная,а они к аас и близко не подходят,кушают не по режиму,а по желанию. А теперь представим если такой уникум начинает вливать в себя ААС и закидывать по 4-5 грамм белка на кг, что получится? Вон, фото выше скидывали.

 

Вопрос номер два!
Про абакамова все верят)
А про то что лесуков 2 грамма белка на кг ест?
Кто верит?
Он это в последнем видео говорил.

 

Я верю.
Ещё в 3 табы метана и подвал

 

А мне пофиу. я кушаю 3 грамма и мне хватает