PS Профилактические работы

а ты руками берешь или ложкой ?

 

Я тебе в личку отписал как правильно собирать выход белка

 

Только мне такое не пиши, ок?))

 

А рамилю можно. Он сейчас в ответку тебе свой болт пришлет

 

Да ты и так знаешь

 

нет спасибо. Хотя он да может прислать

 

Расскажешь потом, ок?

 

Хочется посмотреть?

 

ramilt, высылай Эдуарду свой болт. Я договорися

 

И хочется и колется

 

он уже наверное фоткать побежал

 

Я уже реально на сообщение поглядываю. Если что-то придет я не буду открывать, у меня ранимая натура

 

Посмотреть таки придется, по другому не удалить

 

3г белка на кг веса это вообще максимуму. притом на сушке.
на массе столько белка зачем?

 

Так у меня сушка и идет. На массе абсолютно согласен монго белка и не надо, главное угли

 

Все правильно например я из белкового на массе ем только кириешки со вкусом шашлыка...

 

Адам Абакаров пишет в блоге, что на сушке сейчас перед весенним стартом употребляет 8 гр белка на кг тела.
Верите в это? http://chat.ashops.net/index.php?xfa-blog-entry/42/

 

А почему бы по 5-6 грамм белка не закидывать?

 

Я верю, часто встречаю цифры от 5грамм и выше.