ПРОДАЖИ ОСТАНОВЛЕНЫ, ЗАКАЗЫ НЕ ДЕЛАТЬ!!!

Free?

 

без майки сколько жмешь?

 

Вообщем так,Мой вес 86кг,до тренировок весил 67кг,рост 182см,21 год, тип тела что то между эктоморфом и мезоморфом(думаю в большей степени мезо).Я уже скидывал свои фото(возможно там я показался немного жирноватым(ем много сладкого,если его исключить то быстро просушусь))
Силовые на 1 раз -жим 130кг,становая тяга 180кг,присед 160кг
В приоритете пауэрлифтинг,соревноваться хочу в весе 90-100кг,соответственно и курс нужен на силу и сухую массу.Надеюсь поможете в составлении курса)))
ПС.Занимаюсь по серьёзному 1.3 года
Фото после тренировки

 

тесто и нандролоны база) имхо

 

Если ПЛ интересует, то задай вопрос нашему другу Будвайзеру- это который видео жимов выкладывает. Он как раз все от и до тебе расскажет про ПЛ и какой компот и какие тренеровки нужны.

 

Нельзя такого цвета подпись использовать, только серый, либо черный и скорее всего модеры попросят уменьшить размер букв.

 

Хорошая фигура, пляжника из тебя сделать можно без проблем. Плечи и ноги хорошие, нужно с широкими и грудью поработать.

ЗЫ хорошие это значит склонны к быстрому росту.

 

как же тебя обсыпало...

 

А щас?) Спасибо, что предупредил)

 

У меня болезнь, сейчас буду в солярий ходить, думаю поменьше станет,и сладкое перестану есть)

 

Цвет серый или черный.

 

Сахар любой, нужно исключить из рациона. В самых минимальных количествах только.

 

Что за болезнь? с переходного возраста акне на спине. на курсе акне не появляются, разве что после гонады.

 

Зачем ты на фото левой рукой за письку держишься?

 

Канглобатные угри

 

Ево вообще надо исключить и даже в минимальных количествах. Если уж капец как ломит то можно сахара заменитель купить там 0 калорий

 

Звучит устрашающе.

 

наверно ссать хотел))))

 

В 21 год можно немного себе позволить, ну иногда просто хочется- не насиловать же себя.

 

.