Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

стаут с сырником в клубничном сиропе?

 

Сироп и сырник да, стаут чо такое?) Кофе там черный

 

Третье кардио за день. Очень ребят удобно....если ты поджираешь лишнего или малоактивен

 

Это где столько свободного времени взять

 

А вот сколько гр Жира в сутки можно лишних набрать максимально?
сожрал ты к примеру 10 к калорий, когда твоя норма 3к, естесвенно нажрал жирами.
что тогда в организме происходит при профицитном приеме?
или лишнее только идет если ты всю неделю переедаешь или даже одного дня достаточно?

 

вне зависимости от кол-ва жиров, с калом выходит лишь около 10%
если блевать не будешь, то усвоятся все сожранные жиры за минусом 10%

 

И вам добрый вечер. Медовуха в кадр не влезла.

 

У меня вот в зале чудо тренера , которые не в дефиците даже, любят пить хуйню типо газировки с л-карнитином, там а составе фруктоза ещё к тому же. какой смысл этих напитков?
И вообще разве что б какой то уж миниминимини толк был от лканнитина ну нужно что б приём был без углей?

 

Смысл простой. Вкусненько.

 

что за прелестная дичь ?

 

Жрать чтоб худеть, такой подход всегда людям нравился.

 

Бараньи ребрышки на гриле.

 

скажи что сам готовил пожалуйста ))

 

Не, предпочитаю доверять профессионалам

 

Rednarok, подскажи, а употребление кофеина 200-300 мг перед треней 2-3 раза в неделю разумно или ЦНС быстро высадит?

 

Нет, не высадит, но что тебе даст этот кофеин перед тренировкой кроме давления?

 

Настроение драйвовое от него, прям останавливаться не хочется. Мне очень нравился в свое время аптечный кофеин, на сушке его юзал.
Я на постоянке Лозартан ем, думаю врятли сильно давление подскочит

 

А еще где-то читал, что в дозировке от 0.3 гр/кг еще и эффективность тренировок улучшает.

 

Хату перепиши на кого-нибудь перед приемом такой дозировки. Ее хватит троим копыта склеить.

 

3 мг/кг сейчас поправлюсь