Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Знаю я че Андрей говорит,значит ты не так понял,но не важно,Виктор Николаевич занимался спортом и не когда ББ,про это он говорил так- что там давно все придумано и эмпирически выстроено с времен братьев Вейдеров,так что не надо в кучу грести .А что то разумное сказал Игорь уже,про разные режимы работы,вернись и перечитай,там все понятно.

 

Высокопороговые это в сути не волокна,а двигательные единицы из разных волокон и развивается их рекрутирование в движение,вопрос сигнала мозга,нервной проводимости и т.д,это для проявления максимальной силы,не нужно это в ББ,в большинстве случаев,не забивай голову

 

Что почитать в плане "там давно все придумано и эмпирически выстроено с времен братьев Вейдеров" Что бы не задавать на форуме глупых вопросов

 

А где бы эту програмку подрезать?

 

Приличное количество людей сейчас улыбнулись и не стали отвечать.
Думаю, подрезать можно у него Rednarok

 

У Реда можно купить, а слово подрезать несёт в себе несколько иное значение
Да и в моем вопросе тоже сквозила ирония, я же прекрасно понимаю, что это хлеб Игоря, но мне сразу вспомнился анекдот:
Поймал Дракон в лесу Волка, говорит ему:
— Смотри, записываю: . Сегодня прийдешь ко мне на обед, ятебя съем. Понял?
— Понял.
— Есть вопросы?
— Hет.
Пошел Волк понурый. Идет дальше Дракон по лесу. Поймал Лису.
— Смотри, Рыжая, записываю: . Сегодня прийдешь ко мне на ужин я тебя съем. Поняла ?
— Поняла.
— Вопросы есть ?
— Hет.
Пошла Лиса, закручинилась. А Дракон дальше идет. Поймал Зайца, говорит:
— Смотри, Косой, записываю: . Завтра прийдешь ко мне на завтрак, я тебя съем. Понял ?
— Понял.
— Вопросы есть ?
— Есть.
— Задавай!
— А можно не приходить?
— Можно. Вы-чер-ки-ва-ю!

 

Просто если мы говорим о занятиях с максимальной эффективностью, то любая тренировочная программа должна корректироваться под исходные данные и цели человека. Да еще и корректироваться в процессе. А с этим лучше всего справится профессионал.

 

Мне не нужна персональная программа под меня, мне она интересна с точки зрения источника информации.

 

Как однажды написал Игорь - мы платили за лицензию для частного использования, а не коммерческого (ну или как-то так)

 

Мы Русичи ничего лицензионного никогда не покупали и покупать не будем!

 

Иди, сюда, ты кого подрезать собрался?

 

Не могу расслеповать, что это за дилдо у него в левой руке?

 

Не кого, а чего
Уже давно задарил бы ребятам на форуме грамотную типовую программу с циклированием, периодизацией и прочей мутатой. Кто шарит - возьмет на вооружение, кто не шарит или не хочет вникать или идёт к конкретной цели и так останутся твоми клиентами, а простой форумской кОчке будет приятно и полезно

 

Мне кажется, но я могу ошибаться, достаточно того, что я две ветки с помощью веду бесплатно, а ещё писать и программы тренировок для каждого за карму... даже не знаю, когда тогда работать и где деньги на корм собаке брать.

 

Нет не нужно программы писать, просто сделать разовый вброс и хватит

 

Собака эт ваще пиздец,заебись что у меня только кот

 

Я боюсь к Игорю идти на сопровождение, так как он заставит анализы сдавать и правильно питаться))

 

Мужики привет.
Сходил в клуб, выпил 1.5л пива , и 2 или 3 егермейстера с редбулом. вроде все,хотя хз,ибо в говно был)
Что выпить, съесть, что б быстрее организм в норму привести ?
Что сделать с бжу сегодня , кушать в дефиците и по бжу, или пох на сам бжу , есть чисто по ккал.
Помогите в общем)
Мой рецепт от алко всегда был такой - литр минералки, дошик, омез, витамины, кофеин.

 

Если совсем пе.да : фуросемид*, валокордин*, фен.бут*. Но это если только : Рожа опухла, как у ВиниПуха, Тошнит от давления, Стучит в висках, В Нутри ощущение, что спасет только доктор-священик в одном лице, И одна мысль, как кто-то помер не успев опохмелиться.
В других случаях обильное питье.
PS *** вредная штука.

 

Шавуху