Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Просто курицу нужно жарить не на 100% возможности плиты)
На 5-6 из 10 ставишь и жаришь чуть дольше, но вода не уходит из курицы в таком количестве.
И получается вкусно, нежно и совсем не сухо.
Есть ещё вариант замариновать в сметане 10%. Или в кефире/ряженке.
Но жарить всё равно на 5-6 из 10.

 

Я на гриле делал, там и так не долго.

 

Гриль на максимуме тоже чутка сушит. Проверено.
Нужно просто для курогрудки взять за правило - высокие температуры нахер)

 

замариновать ,хорошо подмеченно,божественно получается
а так я вот в мультиварке грудку делаю,сначало замариную в кефире с приправой потом мультивару минут на 40 и огонь!

 

Кищробу 2 скинь сиськи!

 

Короч фасоль Хайнс белая в томате пзц как заходит с белками на сковороде)

 

Сосиськи размороженные в лодошках по дороге в школу, вот где кайф...

 

А если так:
сожрёшь белковое, сделаешь НИК=> получишь рекомпоз ( жир на -, мясо на +) ?
( или я раскатал губу)))))

 

Если бы от пережора белка росло мясо, тут бы все давно накочались. А на самом деле ситуация такая же, как и с перебором жира

 

это точно!

 

Rednarok, Ред, привет, у меня есть довольно интересный вопрос. Уже прилично как на сушке и сейчас на довольно низкой калорийности сижу. Физ активность овер высокая - 7/7 и дня 4 из которых аж по 2 раза в день ( ВИИТ )... И при всем и при этом вообще нет никакого голода и тяге к вкусному/сладкому. Это что за фигня с организмом случилась? Сушился немалое кол-во раз, но раньше такого никогда не было, уже спустя недели 3 по чуть срывало крышу и дико хотелось жрать сладкого))

 

Нет времени жрать.

 

Ну кстати да
А так, странно это конечно. Дома и торты стояли, и куча сладкого всегда, а мне вообще пох, даже не трогаю ничего...

 

Жор это крайне вероятная проблема безделья.
Когда сидишь на работе залипая на мемчики и думаешь через сколько чаек заварить пойти.

 

Взял в аптеке йохимбина гидрохлорид, подскажите как глотать его Когла и по сколь для жж. Тк клен я не хочу )
Забыл как принимать,пару лет назад пил.

 

Полезно знать! - Йохимбин, востребованность в бодибилдинге.

 

О. Ща читанем

 

Хм, короч перед треней. С кофеином или предтренником + ларнитин + 20 мг йохимбина гидрохлорид.
А днём ещё 20мг , толькл вопрос а нужно ли днём кофеин вкидывать ? Будет ли так лучше и не ахренеет ли цнс от стимуляторов)

 

Я для кого пишу это всё?

 

Куда такие дозы то?
Йох нужно делить по дню приемы, а не за раз.