Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Голодаешь, потом ещё голодаешь, потом ещё... потом раз жрешь пока лезет = профит.

 

Попробую , спасибо большое

 

Так говорю) сушишься обычно все уходит, но сука остается всегда это место низ живота, такое чувство, что этот жир просто намертво там прилип)))

 

Спасибо огромедное! С вашей помощью все новое и новое для себя открываю !

 

Когда голодаешь в первую очередь мышцы уходят)))

 

Сразу не уйдёт ни чего))) это страхи качков ☺️надо очень долго голодать чтобы мышцы ушли

 

Просто дотерпеть могут не только лишь все.

 

спасибо) весной опробую)

 

Как жи
Помню в молодости услышали про белковые окна,ебашили после тренировки по полкило творога с вареньем

 

Я

я такой же был

 

Цитируешь великого?

 

Сенсея своего.

 

Чего кушать? Я ваще на голодную в 6 утра треню обычно. Максимум кофе и кусок хлеба с мясом.

 

Чтоб я так голодал Фактически мои рацион за день

 

Тренировки на голодную утром это от большого ума

 

На голодную и не прет как-то совсем.

 

А в чем проблема, В "утром" или в "на голодную"? Утром мне удобнее, чтоб прям спецом голодовку делать тоже нет такого, с утра на еду не шибко тянет, аппетит после трени просыпается только.

 

L

Да протика с чокопайкой вьбеал и норм)

 

А я только утром есть хочу)))