Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Привет.
Поменять спорт

 

В секцию литрбола я набор закрыл ну значит таких калек тоже не подбирал ты?

 

бляя

 

Если человек не может есть много и ферменты не помогают, то можно его в менсфизики подготовить

 

Лучше смерть

 

На тренях отдых по секундомеру.

все хочу себе эпл вотчи взять, но ска есть много чего другово что больше нужно)

 

т4 + клен + кофеин ?)

Сейчас сяке 3 рола опять заточил, чет вечером на ролы тянуть стало)))

Я гандон упертый - я всеми силами должен за месяц сделать сухой пресс как у гребаных физиков америкосовских, и оставаться в такой форме даж на наборе)

 

хуйня эти эпл вотч, выкинул их за ненадобностью

 

да я думаю надо на сутки взять погонять у кого нить, и пойму сколь примерно трачу. а на хуй их.
мне иъ внешний вид вообще не нравится, я за четкие мужицкие часы а не фигульки с электронным экраном)

 

Согласен с Пашей, пульсометр за 500 баксов/

 

Они хуйню пишут, чсс/вес/шаги... Можешь купить какой-то мибенд, тоже самое только стоит 20 баксов.

 

Кофеин здесь лишний.

 

Спасибо, а по времени на похудение сколько примерно закладывать? Или у всех индивидуально?

 

и каким образом ты это поймёшь?

 

ну разве он не показывает сколько примерно ты ккал в сутки тратишь?

 

Похудение до какого процента жира?

 

может быть, но человек, занимающийся со мной, по такой же программе, имеет лучшие результаты по форме, на более слабом фарше и без контроля питания.

 

Хотелось бы до 10%, но на сколько реально?

 

Реально, но месяца 2-3 на это нужно потратить.

 

Rednarok, я правильно понимаю, что можно не худеть на сильно заниженном или не сбалансированном каллораже?
Просто 2300 ккал, которые мне расписал, больше, чем я ем в день последние месяца 2, а вес стоит на одном месте...