Работает консультант Разбор ваших рационов питания, помощь в составлении диеты.

Бро, нормально все, ты главное духом не падай, здесь многие такие качи, что блять охуеть. Я сам дрыщара знатный. А уже 2 года на курсе. А посмотришь в зеркало и хочется бросить все нах. Да и мысли посещают что не моё это по ходу, не растёт не чего. Но потом как то опять начинаешь трудиться в спорт зале. Короче не мативирует меня моя форма.

 

Серьёзно? Ща скину тогда

 

да я понимаю, что не все так просто, и дается почему то вся тяжелее чем у них)) Но я бросать не собираюсь, есть интерес, цель, к ней и иду, тормозить не собираюсь. Сейчас еще в зал новый перехожу с басиком, буду делать 4 силовых в неделю как и сейчас, и 2 раза плавать.

 

Кищробу 2,
Столько тренируясь на "рельеф" , ты как-то меряешь энерго-обьем тренировок? АКА пульсомер. Во время и после тренировок.

 

Физ активность, применяются ли ЖЖ/гормоны?

 

Можно и добавить, но можно и отъехать.

 

На его подпись отвечу, что просто пиздабол.

 

Думаешь врет, что натурал. Ну мне тоже так кажется что пиздит, если честно.

 

Но в любом случае качественные 76 кг

 

Нельзя быть такими наивными, ребятушки...
Люди, которые зарабатывают спортом и не применяют фармакологию это единороги.

 

Люто пиздит

 

это он на кефирной диете прост подсох

 

Да я так и думал.

 

Активность 4 тренировки в неделю, без кардио, планирую микс 2 фармаком подключить, с марта на гзт 250 омнадрен неделю.

 

По жирам дичь какую-то творите, Вы липидограму посмотрите на таком питании.
БЖУ делайте 200/90/180 и худейте спокойно.

 

Это же Лосев вроде, дриФФтёр, на жиге гоняет

 

и тот Лосеф но этого поисковики хоть знают

 

Rednarok, Игорь, вот у меня паренёк тренируется, выступает и у него хронический панкреатит, так вот он когда начинает набирать и углей дохуя-у него начинает сбоить поджелудочная, ну обостряется короче эта хуйта. Понятно, что тут надо диету строгую держать, а ещё чё б посоветовал, а то я не имею опыта работы с калечами такими

 

А не думал, что проблема не в питании и фарме, а тренировках например?