Johnny-Shop.info

Доброй ночи всем!

 

Вчера покочался.
По-тихоньку начинаю чувствовать прилив сил.
1) Тяга прямым хватом 70*5, 100*5, 110*5, 130*5, 145*4, 155*4
2) Жим 40*12, 60*9, 85*6, 95*4,6,8,6,4
3) Тяга из ямы 7см прямым хватом 5з,60,70,80,90,100*6
4) Жим гантелей сидя 5*10
5 Строгий подъём на бицепс у стены 3*12,8,8

 

Парни, тех поддержка появляется после регистрации, синий квадрат с треугольником, в правом углу экрана, там оперативно отвечают, тоже тупанул раз, все решили махом

 

Всем доброго утра, братва! Дня без проблем и неудач, отличного настроя!

 

да я писал тебе и в личку и на почту.без ответа.а техподдержку не могу найти

 

Г

Главное заметил, теперь накачаешься

 

Всем доброго утра

 

Полюбому!

 

Физкульт Братва ., Всем силы..!..

 

Привет Леха, как сам?

 

Привет полуношникам, как успехи в зале?

 

Здорова парни! Доброй ночи вам.

Лежу на диване.
Шкалит тесто а в зал нельзя.
Плюс рот подзашить надо.
А то разошёлся вчера вечером сегодня +1,7 кг.
Ты как братец?
Остальные спят что ли

 

Добрый вечер всем!

 

Нормик Братуха ., пытаюсь прогрессировать в условиях ,,хорошей,, трудозагрузки ., в принципе пока не так всё и плохо , пока на мосту 240 ципы ...

 

Физкульт Братва ., Всем добра.!..

 

Кто в курсе энка от балкан тут в номов дизайне?

 

Держись Брат ., всё пройдёт как надо ., на счёт воскресенья пока не ясно ., мот работаю , может нет....

 

Утра доброго, парни! Вот и пятница, время летит! Треть лета уже позади! А у меня осень пришла)

 

Всем доброго утра

Я серавно буду ждать. Хоть а посля объявись
Хочу родному мужику руку пожать в реале

 

Видел в отчётах о получении энку от бф в новом дизайне, но лучше уточни в техподдержке на сайте