Важно! Жирные против Эстетов|V2... Обсуждение! Стеб! Шутки за 50

Всем привет!
Не забыли еще эпическую зарубу жирных и эстетов?!
Стартует второй сезон!
​

- Есть желание изменить себя?!
- Есть желание перебороть себя?!
- Есть желание сделать так, чтобы все офигели?!

У тебя есть все шансы! Подавай заявку!
​

Но сначала дочитай мой пост до конца, внимательно дочитай.
Условия все те же самые - призовой фонд... какой такой призовой фонд?! Его нет, все, что ты получишь, это прогресс и знания, и то это при условии, что ты не будешь шланговать!
Необходимо 2 жирных и 2 эстета.
Никаких проебов - за любой проеб путь только один - дисквал. Необходимо снимать видео тренировок, необходимо делать замеры, необходимо делать фото, необходимо выполнять задания, необходимо неукоснительно соблюдать мои указания, необходимо иметь финансы на приобретение фармы и препаратов для администрирования.
Да, ты не ослышался, именно столько много "необходимо", а тебе за это как бы ничего. Но ты подумай, что получаешь по итогу - ты получаешь то, чего сам добиться не смог, не смог себя заставить. Ты получаешь знания, которые просто так никто тебе не даст, ты учишься выстраивать план питания, ты понимаешь почему именно так, а не иначе. Ты учишься составлять план тренировок, а не собираешь набор упражнений.
Мало? Тогда проходи мимо. Желаешь найти спонсоров на время зарубы, и больше тебе ничего не интересно? Проходи мимо! Жалеешь себя? Тебе вообще в эту ветку заходить не стоило! Не веришь в себя? Тут даже не знаю что сказать, чтобы сильно не обидеть...

Ветка работ - https://chat.ashops.net/threads/6252/

​

 

Такс, напоминаю, завтра делаете замеры, делаете их на голодный желудок, с утра, как проснулись.
Замеряете - рука, грудь, талия, бедро, голень.
Рука в напряженном состоянии. Грудь на выдохе, по линии сосков. Талия - на выдохе, без втягивания живота, замер по линии пупа.
Бедро в самом широком месте, в напряженном состоянии.
Голень - в напряженном состоянии.
Размещаем в ветке работ, по шаблону:
Дата:
Рука -
Грудь -
Талия -
Бедро -
Голень -
Кто забыл где находится ветка работ, она тут - https://chat.ashops.net/threads/6252/

 

Спасибо за чистку горы флуда=)

 

Хорошо.

 

Сегодня прям мертвая тишина - _-

 

Слежу за тобой

 

Спасибо, приятно =)

 

Не жри лишнего!

 

Не ем, сейчас бы белка добрать, протеиновый батон после тренировки и на ночь казеина 50гр получится

 

Да на деле ты не сдохнешь если не доберёшь. Но старайся себя дисциплинировать.
Потом придёт понимание когда можно углей, когда жира. И что можно и на 1,5 белка ахуено все делать

 

И сри чаще!

 

Ща капусты купил, ебашу, 100-150 гр индейки и 100-120гр капусты, с яйцами овощи, 4 яйца и 100-150гр огурцов

 

привет,что тебе вообще Рома по питанию написал ?

 

А я сегодня в макдональдсе был

 

Углеводы - 180 грамм
Белок - 190 грамм
Жиры - 90 грамм
Сладкое, мучное, мясо с тестом не употреблять

Сук =)

 

С мёдом?

 

Беру нутелу, вылетаю в гости))

 

Сырники норм, там нет криминального но их я прошу свою любимую на завтрак приготовить =)

 

Царь

 

Неее =)