Блог Дневник Burger Queen Путь в фит модели

ну у тебя и предпочтения

 

Вон что в зале нашла


Тренировка была потяжелее, но не такая адская, как в прошлый вторник. По крайней мере, уши начало закладывать только после часа, а не через 20 минут
1. Дорожка 10 мин
2. Присед: разминочный, 50 кг - 7 раз - 1 подход, 60 кг - 7 раз - 3 подхода
3. Присед в колодец: 20 раз - 22 кг - 4 подхода
4. Выпады в движении со штангой : 16 раз - 37 кг -1 подход, 16 раз - 42 кг - 3 подхода
5. Жим с широкой постановкой ног: 80 кг - 12 раз - 3 подхода, 70 кг - 12 раз - 1 поход. Увидев мои выпученные глаза, мне убрали таки один блин на последнем подходе
6. Жопомахи с утяжелителями в 5 кг на четвереньках: 20 раз на каждую ногу - 4 подхода
7. Пресс
Сейчас доем свой вечерний салат и пойду мерить талию

 

Чет палка не похожа на те с которых дожим делают

 

Хэнд мэйд)

 

Они все хендмейд.
Просто жта похожа на ту которой в фильмах о которые не может смотреть Коварный и поэтому смотри в декольте, по жопе лупят.

 

кхм....почему то я тоже именно об этой палке и подумал

 

Ну я не удивлюсь, если она именно с этим контекстом там лежит)

 

потому что ты старый извращенец который любит всякое.
Очевидно же.

 

Ну я до сегодняшнего момента ее в зале не наблюдала, хотя тренер говорил, что она у него есть

 

А вообще, судя по обстановке, у них скорее всего лишняя часть дерева осталась)

 

Burger Queen, ты можешь весь тренировочный сплит скинуть, а то листать не удобно.

 

Блин, сложно)
Сейчас попробую скомпоновать

 

Вообще ничего не изменилось. Кроме талии +0.5 см
Во всем виноват салат.

Пожалуй, отложу замеры до утра))

 

Кароч я не согласен, ну да ладно.

 

ну такого я ещё не практиковал) деревянное было но не шлёпалка)

 

Ты про бревно?

 

и бревно было) смех сквозь слёзы...ну да ладно, опыт зато был

 

Думаешь сначала карандашей наточили разных диаметров и длин? ))))

 

и наверное последняя кричалка-поддержалка от меня
********************************************************
Наша Катя лучше всех

Жопка круглый как орех
Нашу Катю ждёт успех

Superman лежит в сторонке

Наша Катя тренит попку
Супер силой всех же победит

Магией сисяндр всех судей за палочки волшебные взять уговорит

В протоколе судьи полную победу оглосят
Катя супер Катя класс лучше всех она у нас

Burger Queen Ван Лав