Блог Записки Адцкого Лыжныга.

обычно гуляем с женой по городу, свежий воздух... кровь погонять... не очень активно, но что б не сидеть на месте) а то сидя за компом сбивается и режим питания, и общая лень наступает, и сон не такой качественный

 

Перед сном в целом и я наблюдал , если погуляешь плодотворно, то сон несомненно лучше и качественнее.

 

И так пришло время , описывать, как я провел эти выходные или как я выступил на ЧМ WRPF . Или история одной баранки)).
На весах я завесился 80.6. И ушел отъедаться, отпиваться и готовится к старту. Заливка вся прошла по плану, правда тяжко было есть, что-то отвык я много есть в таких количества и все это в короткое время.

 

И так суббота утро, мы приехали на ВДНХ в 75 павильон, заранее , и были правы. Очередь как раз собиралась, но сначала был проскочили с какими-то спортсменами, а потом нашли сразу свои и нам выдали пропуска. И так прошли к зоне разминке, большое количество монолифтов, помостов и железа. Одним словом рай для того, чтобы поднимать. Заняли свой угол там и обосновались.

 

Утро потихоньку теряло свои права и начал стягиваться народ, большие и сильные дядьки. КТо-то общался, кто-то сидел в своим мыслях, как новоиспеченный баранщик, он тогда этого еще не знал. Потихоньку в зоне разминки стало тепло и все потихоньку начали волноваться и узнавать , когда же начало потока. Были разные версии в итоге начала потока было перенесено на пол часа 12.30 вместо 12.00.

 

Точка старта определена, пора переодеваться и готовится. Был как обычно измазан или намаз никофлексом. ОДела на себя штанги , Трико и прочую одежду и начал потихоньку разминаться. Плавно неспешно и планомерно. Как раз дать время , чтобы мазь начала свое действие. К моменту окончания разминке без веса , как раз почувствовал работу мази.

 

План разминки был такой .
20 на 10
70 на 3
120 на 3
170 на 3
225 на 2.
Все это выполнялось без пояса и наколенников. Наколенники старые и разношенные больше , чтобы колени были в тепле , нежели какая-то поддержка.
265 на 1
Этот вес тоже был в наколенника , но уже в поясе.
305, в легкой намотке.
325 уже жестко намотались , присел очень уверенно.
345 финальный разминочный был сделал уверенно, и решение начинать 360 , приняли и уже на помосте 360 и начинали.

 

И так потихоньку начался поток, начались сплошные ноулифт и вес не взят. Думаю ладно, где наша не пропадала. И так началась, жара. Ребята начали свою работу, мотали бинты, а я сидел и ждал свой выход. И вот мой выход, бинты намотаны , пояс закрыт, поехали.
Выхожу, втираюсь под штангу, снимаю со стоек и тут меня начинает нещадно качать, начинаю отходить, такая же ситуация. Думаю ладно, терпим. Отошел , закрепился, на сколько это возможно, жду команду. КОманда - сесть, начинаю садится и не понимаю , что происходит, меня качает вперед назад, пытаюсь найти точку опоры, а ее нет, дотерпел , как мне показалось до угла, встал, жду команду, стойки. Дальше слышу 2-1 вес не засчитан, не понял, почему, но думаю ладно. Дальше идет на тот же вес.

 

И так второй подход. И снова ребята начинают работать, мотают меня, силы не жалеют, чувствую каждый витой, каждый моток бинта. Приятные ощущение, никогда не с чем их не спутать. Обдумываю, свой подход, как исправить досадный провал в первом подходе. Все вызывают на помост. Выхожу, втираюсь в стойке, но почему-то стойки поставили на стойки узко, что я ели руки просунул между стоек. Ладно тут уже поздно что-то менять, хотя это была ошибка, надо было попросить расширить стойки. Втираюсь в штангу, снимаю, а отойти не могу ибо руки прям впритирку со стойками. Мысли , что делать, ладно будем пытаться отойди, кое-как отошел, вперед назад болтануло, но удержал штангу. Занял стартовое положение жду команды. Команда - сесть, начинаю приседать, и чувствую, что жесткости нет, все силы оставил на отдходе и снятие со стоек, вниз сел, даже начала вставать, но потерял упор и спину и все. И тут у меня удивление что происходит, это какое-то плохое кино. Ладно , идем третий подход

 

Начинаем работать, ребята трудится я сижу и отдыха на стуле, меня мотают , а готовлюсь и настраиваюсь. И вот вызывают на помост, думаю надо все сделать, наконец-то правильно и хорошо, сколько можно косячить, втираюсь в штангу, снимаю и снова меня начинает туда судя колбасить, отхожу с горем пополам, встаю в стартовое положение , жду команды. После команды старт начинаю движение и снова не могу поймать упор, снова меня мотает как лодку на волнах. Сажусь, встаю и теряю спину и тут меня что-то как-то не удачно простреливает спину от лопатки до пятки. Отхожу от помоста, дышать как -то не очень комфортно. Думаю ладно, закажем вес , а там посмотрим.

 

И так между подходами, чувствую что что-то не так, дышать по прежнему не комфортно, как будто задыхаюсь, чувствую какую-то не хорошую боль в спине. Ребята кто меня выводят, говорят может не надо, кто-то говорит надо. Что теперь с баранкой уезжать, начинают думать и взвешивать, оценивать. На сколько критично со спиной и какие могут быть последствия. Понимаю мозгом , что наверное , лучше отказаться от греха подальше , но тут думаю, да ну его, будь что будет. И фактически в себе принял решение идем ва-банк, или встану или не встану, будь что будет. Боль не утихает, но она наоборот, как-то меня разозлила что ли или с мотивировала. Вообще ребятам говорю, по любому идем делать 4 подход.

 

Снова стул, который стал мне родным за 4 подхода, ребята, магнезия и бинты. Ребята мотают, а я даже не чувствую намотки, весь где-то не понятно где. Стараюсь сконцетрироваться на том , что пора вставать и уйти наконец-то от баранки. И так ребята намотали бинты, мне кажется отдали , что было в их руках. И так вызывают на помост. Вот он либо зачет и идем дальше или едем домой, что не входило в мои планы.

 

Выхожу на помост ,сжимаю гриф, мысленно концентрируюсь, надо сделать. Втираюсь под штангу, снимаю - ловлю равновесие, отхожу от стоек встаю в стартовое положение. Этот пункт движение , я наконец-то сделал как нужно, и наконец-то поймал равновесия и меня не размазало по помосту. Думаю с этим уже можно работать, жду команды. Команда - сесть, начинаю движение. Колени встороны ,грудь обтягиваю, чувствую обтяжку, приближаюсь к углу, додавливаю , как мне кажется и начинаю вставать. Встал очень бодро и не тяжело, думаю наконец -то попал. Отхожу, слышу вес не взять 2-1. Улыбаюсь и ухожу с помоста. Свет.... занавес.... титры)).

 

После этого тишина в голове, наверное где-то непонимание , как в плохом кино или как будто это сон или не с тобой. В любом движение, в коронке , баранка. Потом идет осознания факта, что так случилось, так бывает. Собственно пора переодеваться. Тут знакомые подходят, говорят почему не зачет, угол был, я говорю не знаю. КТо-то подает апелляцию - ее удовлетворяют, но куда мне пятый подход уже. Спина начинаю жить своей жизнью. Пошел сел недоеденный банан.

 

Потом еще не много побыл в зоне разминки, пообщался, по фотографировался. Потихоньку собрался , а то есть привычка , что -нибудь забыть. Попрощался с тем кем общался. Пожелал Тимуру 8 зачетных подходов и хорошей суммы и направился в доктору. Такая вот история моей баранки.

 

Доброго времени суток. Частично смотрел онлайн трансляцию. Если честно, то был разочарован элитным дивизионом, особенно в экстрим категориях. Роман с травмой в первом подходе приседаний, Иван с жимом и тягой 100кг(зачем??), За Обуховым Филиппом(отличный спортсмен) смотрел - полагал, что тяга куда больше будет. Кто будет первым в абсолютке было заведамо известно.
Вообще очень хотелось бы побольше звёзд с большой буквы пригласить из за рубежа разных весовых категорий и федераций. Сейчас в супертяжах IPF просто бомбовые спортсмены. Немного "приелись" местные фавориты пл, которые заведомо становятся первыми и их победы выглядят как бы должными, типа как "выступили по фану, мимо за пивом шли и решили по пути на соревы заскочить".
За тебя тоже смотрел и переживал. Уже прикидывал какой вес будет финальным, если из чётырех попыток первый вес 360кг.
Вообще бы, спонсорам из команды ЖС отправить паэрлифтеров за границу. Бесперспективный бб на Арнольд отправили - вложили денег в пушечное мясо, а проверенный временем и опытом пауэрлифтинг(сильнейших в мире) отправляют на дискотеку в соседнее село

 

В тоге со спиной то всё нормально хоть?! Блин, Алексей желаю вам скорейшего возвращения на помост и взятие новых рекордов, успехов вам в подготовке! Как вы говорили в своём интервью самый полезный опыт из которого мы берём для себя что то и делаем выводы это негативный опыт. Конечно обидно после такой подготовки и самоотдачи уйти ни с чем, ну и конечно же волна хейтерства в вашу сторону от каких то непонятных людей это вобще пи№№ец вот она цена популярности.(((( Но я думаю что тех кто переживал за вас и поддерживал их несомненно больше! Меня всегда радует ваш блог и возможность общения в нём, что вы делитесь своим опытом и какими то фишками это очень нужная и полезная вещь не забрасывайте его! За поражением всегда несомненно следует победа это только закаляет!

 

Спасибо за отличный интересный рассказ, здоровья главное, обидно конечно, но что поделать, впереди много побед и рекордов.

 

Смотрел твоё выступление на WRPF
360 не пошли это за помоста?

 

Спасибо большое, но зря так, ЖС, очень много для нас для лифтеров делает, без них не было бы таких результатов. Извиняюсь, заранее за не результат. Но такова жизнь, как говориться. БУдем работать, будем стараться и пахать. Лучшие суммы еще впереди.